Jul utan stress o ny målsättning för 2017

Jag liksom ÄLSKAR julen..... !!! Jag gillar alla aktiviteter innan, allt från julklappar till att göra godis , lägga in sill till att griljera skinkan......!!! Julklappar ...... jag älskar att klura ut saker som gör folk glada och att packa in dem med fint papper!! Jag brukar lägga på minnet (heheheh nä jag har en fusklapp) vad folk säger att de vill ha eller gillar under året.... sen känns det ju extra roligt att fixa just de sakerna till julen!   O maten.... jag lagar mycket själv, tex lägger jag in sill enligt min morfars gamla recept, lagar kroppkakor utifrån svärmorsrecept, men skinka köper jag oftast färdigkokt, för de brukar vara mums!!!

Det enda som egentligen är tråkigt är att folk STRESSAR IHJÄL SIG...... under flera veckor..... o sen gnäller!!! Jag gör BARA det jag tycker är kul...... allt annat kan man köpa.....o julen förloras INTE om INTE allt är som planerat....... !!!! O för mig är det viktigt att få mycket tid med familjen och mina vänner!!!

I år var min familj på skidläger mellan 7-14 december....... jag gillar INTE att vara själv hemma..... ja även om jag har hund!!! Min fantastiska syster kom därför och gjorde mig sällskap......!! Vi umgicks massor och bakade bland annat kroppkakor, 82 st.... det räcker långt till oss båda!!

Sen har jag packat in julklappar lite då och då efter hand.... o ork!! Julklappar.... ja jag erkänner, jag ÄLSKAR att FÅ klappar minst lika mycket som att GE bort.... OCH trots att de flesta vuxna har bestämt att vi inte ska ge klappar till varandra fick jag ändå en hel del fina klappar....... de flesta var sportinriktade. Jag fick en "lager2" tröja,  cykelskoöverdrag (som passar till skillnad för mina tidigare som är för små),  sportstrumpor, ett träningslinne, hydrationsdryck, en Benetton skarfs. Jag fick även min favo choklad!! Sen fick jag o hela familjen spelet RISK och en form av salt som man river med ett sött rivjärn.

Sen förra året har släkten bestämt att vi ska spela "julklappsspelet"!! Ok det är ju  alltid lite svårt..... det måste ju vara något alla kan gilla..... o det ska vara i paket så man inte kan gissa vad det är...... hahhahaha mitt packet vann i populäritet........ det var JÄTTE STORT,  VÄGDE MYCKET och KLUCKADE!! Hahahahhahahahhaahhaah..... i lådan hade jag en hjärtformad korg med godis, ett ljus och en trisslott....... vikten o kluckandet berodde på en vattenflaska fylld med vatten....... hahhahah , någon hade nog hoppats på lite "roligare dricka"....... men ja vatten är ju bäst..... !!!

Men bortsett från allt julkul har jag lyckat få till lite tid med mina vänner.... o det känns ju extra bra.... eftersom jag brukar ha svårt att få tid kvalitetstid med vänner när jag tränar så mycket!!

Jag o min vän Ann hade taco-kväll och i går hade vi finbesök från Holland, (Linda, Stijn och Tim), som pausade här på deras väg till Falun för nyårsfirande.

O träningen...... suck jag har katastrofal kondis..... jag cyklar i källaren ca 3dagar i veckan men ändå flåsar jag fortfarande som en gravid flodhäst!!! Jag hade planerat att simma minst en gång i veckan men det har ju bara blivit av typ en dag denna månaden....... jag är bra på dåliga ursäkter.....SUUUUUUCK!!! Jag måste få i gång min träning igen!!! Men jag cyklade 45 minuter och gjorde core-övningar 15min på julafton!!!

Nu är det hög tid att sätta tävlingsprogrammet för året.... jag hade lite planer innan men nu efter samtal med min sjukgymnast känns det som jag måste ändra om lite..... speciellt eftersom jag fortfarande inte kan träna löpning...... hon trodde att jag skulle sikta in mig på de kortare distanserna i början av sommaren, så en sprint till Växjö Triathlon blir nog ett bra första mål!! Förra året körde jag Olympisk på Helsingborgs Triathlon o det var en super bra tävling så den får kanske bli mitt nästa mål!! Sen är ju en halv ironman mitt stora mål...... det finns ju flera att välja på.... så det får jag fundera vidare på..... o så skulle det ju vara jätte roligt om jag kunde köra lite tävlingar med min PT!!!

Nu är det läggdags igen..... jag har ännu inte kommit i fas med sovtiden......!!

Jag behöver schema och tydliga målsättningar......!!

ja mitt liv fungerar inte utan struktur.... jag har nog någon form av diagnos.....!! Men nu i Helgen insåg jag att jag typ gått upp MASSOR nu närjag bara gjort INGET!!!

Jag måste återta makten över mitt liv och återgå till "Salladsdieten" ...... salladsdieten är egentligen inte en diet utan mer ett sätt för mig att begränsa kolhydraterna och äta bättre.... men ja DETTA fungerar inte om jag inte har tydliga schema o strukturer....!!! I helgen såg jag en kollega göra veckoschema för familjen aktiviteter o deras middagar på Facebook.... (tack Anneli utan E för den påminnelsen)!!! O då insåg jag vikten av att jag måste ha mina egna schema!!! När jag körde efter Ironmanprogrammet fungerade mitt liv som bäst!!?

Så ja jag gjorde ett NYTT SCHEMA...... min träning/Emils aktiviteter o så vad vi ska äta till middag!!! Jag måste säga att jag blev riktigt nöjd med resultatet!!!

Än så länge har schemat fungerat bra, dock fick jag flytta dagens träningspass till i morgon för vi var tvungna att börja rensa huset inför renoveringen pga vårt trasiga avloppsrör. Jag hade en walk-in-closet/gym men nu behövde jag rensa ut typ allt så vi kunde göra om det till tillfälligt sovrum..... det smärtade att behöva plocka ner alla mina träningsredskap....... men cykeln och magträningsmaskinen fick stå uppställda i källaren.

OBS min kristallkrona :) och min TRX i taket

Det var dock inte smärtfritt att flytta vår fina smidessäng, trots att den bara är 140cm.....har jag berättat att min underbara make byggde vår säng åt mig i bröllopspresent?? Problemet är att vi har en trappa som liksom går runt......... hahahhahahahahahha..... nä det var egentligen INTE kul..... men ja maken och hans "bästis" Andreas löste det rätt bra tillslut.......

Min fot..... ja jag vet att jag tjatar...... men i dag var det en annan form av smärta..... nämligen så bestämde sig stortånageln att den nu var färdig..... mogen att lossna lite.!!!!! Dock var den inte helt färdig utan satt fortfarande kvar rätt hårt på ena sidan...... o såklart aaaaaaaaaahhhhgggg ja jag "fastnade" och råkade slita lite...... himmel så ont.... jag trodde hela nagelbandet skulle slitas av..... men det blödde bara lite..... dock gick det fortfarande inte att dra av den!!!

  

I dag såg jag info om ett lopp på Facebook.... o min hjärna tänkte -"WOW SKITCOOLT, DET måste VI TESTA...!!"

Japp ni läste rätt 220km..... på SKIDOR haha ha ha.....
Jag har troligtvis berättat om det innan men ja jag försökte göra en svensk klassiker typ 2012/2013..... jag fixade alla grenarna (cyklingen på MTB 30 mil a 19tim o 43 min, simning 3000m ca 1timme o 12 min bröstsimning och sen löpningen 3 mil a ca 4 timmar o 50 min....) MEN INTE skidåkningen...... Öppetspår 9 mil!! Snyyyyyyyyyyyyft!! Jag kom ca 6 mil till Oxberg men hann där inte inom tidsgränsen och blev upplockad av en skoter..... GUD så knäckande, Det var traumatiskt när jag nu klarat alla andra moment.....!! Men ja i ärlighetens namn..... var jag  inte tillräckligt tränad!! OCH ja mina kunskaper i just skidåkning kanske inte var de bästa....... !! BAckarna var fruktansvärda...... upp gick rätt ok..... MEN nedför ALLTSÅ sjukt svårt!! O snön var som sluschpuppy, blöt o slaskig!!
Jag tyckte det var så hemskt att jag bara ville knäcka mina nya skidor o elda upp dem!! Jag skulle ALDRIG mer stå på dem!! Fast förra året åkte jag nog 3-4ggr istället för att springa.... och det var ju rätt trevligt även om jag behöver förbättra min teknik. Men trots detta ..... gud vilken utmaning....220km på skidor!! Ja jag inser ju med det inte är aktuellt med den dåliga foten i april 2017..... ja o min dåliga teknik då med förstås hahhahahahh Men jag tänker absolut sätta upp den på min lista över långsiktiga MÅL!!!! ;)

Långsamt styrkeuppbyggnad, Sylvesterloppet och jakt

Hela veckan har jag försökt att gå utan kryckor, jag har dessutom försökt att gå lite "längre sträckor", hmmm ja vi pratar alltså typ 5-600m åt gången. I torsdags gick jag till bussen o det kändes bra, sen när jag kom hem var det så himla härligt väder o då kunde jag inte heller låta bli att gå en liten promenad a ca 1 km. Solen höll på att gå ner och himmeln såg ut att brinna..... Det va VÄLDIGT vackert........

Men redan innan jag kom hem kände jag hur min fot började göra ont........ en smärta jag inte haft på några veckor nu. På kvällen värkte det så mycket att jag hade svårt att stödja på den. På fredag morgon var det lite bättre men det kändes inte bra att belasta på foten! 

Jag borde ju tagit kryckorna..... men jag hade ju klarat mig HELA veckan UTAN dem så jag "sprang" iväg utan dem........!! AJ AAAJ AAAAJ..... no god!! 

I går hade jag tid hos sjukgymnasten. Jag tog elscykeln dit..... o försökte att gå "rätt"  när sjukgymnasten tittade på mig...... men alltså den damen är observant.... hon frågade direkt VARFÖR 

jag haltade....... hade jag HALTAT???  Hmmm fast hon tyckte det var bra att jag prövade vart mina gränser gick. Dock påtalade hon att om jag får SMÄRTA är det fel och att jag då måste vila eller belasta mindre. Hon tyckte att det såg bra ut när jag visade mina övningar och att jag tränat bra, men tyckte inte att jag skulle göra fler varianter...... nej nu hade smärtan visat att foten inte var redo för utökning av belastningen. OCH hon tryckte på att jag fortfarande skulle använda kryckorna när jag kände att det smärtade det minsta!! SNYYYFT!! 

Hon föreslog att jag skulle fortsätta cykla UTAN belastning, testa att simma och eventuellt gå lite, men då kortare sträckor och gärna med stavar, (himla tur att jag har sådana :) 

Dock skulle jag ge foten en vilohelg..... med hänsyn till att jag fått smärta som faktiskt suttit i så länge!! Om jag fortfarande har smärta nästa vecka är det kryckorna som gäller!!

Hon tryckte på vikten av långsam styrkeuppbyggnad, framförallt eftersom jag hade så kraftig fördröjd inflammation, för att jag ska få så bra effekt som möjligt. Men sen sa hon något som gjorde mig lite orolig..... hon sa att det såg bra ut. Att det gått framåt..... MEN om jag fortfarande får smärta efter nyår borde vi göra en MRT av foten och titta på om det behövs "andra medicinska åtgärder"...... (jag tolkade det som OPERATION)!!! SUUUCK ja då lär väl återhämtningsperioden bli VÄLDIGT LÅÅÅÅÅÅNG!!! :(

Förra året sprang jag Sylvesterloppet 5km i Hovmantorp (på nyår)..... jag satte då upp målet att jag i år skulle vara i bättre form och att jag då skulle fixa milen UTAN att vara SIST!!! I onsdags fick jag upp en bevakning i telefonen som sa Titta på ANMÄLAN till SYLVESTERLOPPET!! Hmmm ja jag förstår ju att 1 mil troligtvis INTE kommer vara aktuellt...... men jag hade ändå hopp om att fixa 5 kms rundan.......!!! Men ja att promenera 500-1000m är liksom RÄTT LÅNGT från att SPRINGA 5km........ 

SÅ ja jag frågade Marianne...... (min sjukgymnast), vad hon tror om saker........ hon tittande på mig som jag var ett litet barn som frågade om tomten kommer......... sen sa hon: -" ja vad tror du själv om de oddsen......??? "  nä ja DET känns ju rätt osannolikt att jag ska vara redo för 5 km lopp om typ 1,5 månad när jag knappt har lyft rumpan ur soffan på dryga 2 månader........ o min kondis...... hmmm ja vad ska jag säga...... jag höll på dö av att cykla lätt i 30 min UTAN belastning o att gå i trappor gör mig  Andfådd!!!! 

I dag har jag "fotvilat" ja det betyder konkret att jag har suttit i större delen av dagen i soffan, o lyssnat på ljudbok, tittat på facebook o gjort egentligen INGET alls!! Men jag har sett många som har inlett skidpremiären...... o jag blev jätte sugen...... gick till och med in och tittade på anmälningssidor för diverse skidlopp...... (hmmm öppetspår....... tjejvasan osv)...... men jag inser ju att DET är ännu mindre aktuellt än Sylvesterloppet...... för ja foten belastas ju VÄLDIGT mycket i just skidåkning.....!!! 

Familjen var och hjälpte till att fixa i ordningen slalombacken, när de kom hem skulle maken åka på hockey o Emil sa att han ville sova hos Farmor oc Farfar...... jaha!! Home alone..... kul!! Så jag bestämd mig för att fixa min favorit mat...... TACOS!!! (Familjen gillar INTE tacos!!).

På affären mötte jag en pappa till en klasskompis till Emil. Eftersom jag är engagerad i Jägarnas Riksförbund och sitter med i gruppen som föreslår tilldelningen på älg i kommunen blev jag nyfiken på hur älgjakten gått för deras jaktlag, eftersom de fått högre tilldelning i år jämfört med tidigare!! Han log o sa att deras hundar drivit älg men tyvärr hade de inte haft någon lycka än......... sen log han o sa: -"Du kanske kan komma o hjälpa oss......... vi vet ju att DU KAN skjuta stora"!! Hahahahahah han syftade på att jag var gäst i makens jaglag för två år sedan och "råkade" då skjuta deras ända stora älg... med ett "5etta skott" mitt i lungan o sen ett rent nackskott med MINIMAL köttförstörelse :)

Det är ju fullt möjligt att han skämtade...... men att få vara gästjägare brukar inte vara något problem -(i alla fall inte om man är kvinna, i en mansdominerad värld)............ !! O JUST DÅ fick jag sådan HIMLA lust att jaga.....!! Den lusten har inte varit så jätte stor på rätt länge..... även om jag längtat efter att få stå på pass för Boss!! Men nu kände jag liksom för att åka hem direkt o Putsa Karl-Gustav (min fina bössa)  o ladda radion. Så jag svarade honom med en motfråga på hur jaktlaget såg på att ha "gästjägare"!! Han hade nog inte väntat sig DET svaret för han har ju bjudit in mig massor av gånger innan utan positivt respons!! Han blev glad o lovade återkomma nästa gång de skulle ut........ (typ nästa helg)...!!! 

Jag vill varna känsliga läsare för "otäcka" bilder ;)

Framme på pass

AAAAHHHGG  JAG SKÖT!!!

Nu börjar pulsen gå ner!!

Den obligatoriska kvisten ihatten för skytten....

Min första älg.... o ja jag är MEDVETEN om att den INTE hade horn!!!! 

Ja det har kanske inte kommit fram tidigare... för i all triathlonträning, alla lopp och allt annat på det området, har min jaktvärld fått stå tillbaka rätt mycket .... Men ja jag är vad jag själv kallar för "solskensjägare"............ DVS jag jagar BARA när det PASSAR MIG SJÄLV, vilket oftast infaller när det är "bra väder", när det är drevjakt med bra hund, eller när man har gjort många observationer på området (h.9999e he he).  Att sitta o "passa" timme efter timme har jag inte ro med...... för då kan jag inte låta bli o tänka att jag missar en massa träningstid!!!

Hmmmm jag kanske ska följa med maken ut i morgon.......!!!! Jag har ju hört rykten om djur med rätt stora horn he he he

7e veckan som funktionshindrad

7e veckan...... Vem hade kunnat ana att ett fall, en felaktig böjning av foten kunde få så omfattande konsekvenser??!! Foten var kraftigt svullen i 4 veckor....sjukgymnasten sa att den långa läkningstiden påverkades av att jag var tvungen att gå hem direkt efter skadan och sen en hel vecka med belastning.  Först i vecka 5 hade svullnaden nästan lagt sig helt. Men att stödja på foten o gå utan kryckor var det inte tal om. Sjukgymnasten sa att jag fick börja cykla - VÄLDIGT LÄTT, bara för att få cirkulation, typ Max 5 minuter 4ggr per dag utan att "sitta fast" och utan belastning. Jag skulle böja på tårna och vika på foten med gummiband.

Sen förra gången jag besökte sjukgymnasten fick jag i uppgift att göra tåhävningar, ca 5-10ggr per gång och detta skulle sedan ökas efter hand. Jag skulle även börja göra "knäböj light"! Att gå några längre sträckor var big NO NO. O kryckorna skulle jag fortfarande använda men de kunde jag börja trappa ner om jag inte hade ont på kvällarna. Så förra veckan började gå mer utan kryckorna men vissa kvällar är foten rätt öm. Denna veckan bestämde jag mig för att lämna kryckorna hemma och det gick hyfsat bra, så nu i eftermiddag gick jag en liten promenad med Boss, a 1km.

I år kom vintern tidigt...... Vi har fått ca 1dm snö och då helt plötsligt fick jag lust att åka skidor...... trots att jag egentligen inte gillar det så mycket..... Vet inte om det är liksom som "förbjuden frukt"!!! 

Jag har blivit helt passiv.... När jag inte att något träningsschema gör jag inget, ligger bara i soffan o äter onyttigheter, SNYYYFT!!!. Men på fredag ska jag till sjukgymnasten och då tänker jag att jag ska diskutera hur jag kan lägga upp min träning och vad som själv kan vara realistiskt mål.

Jag hade tänkt springa Sylvesterloppet i Hovmantorp, 1mil på nyårsafton, men nu kanske jag måste acceptera 5kms rundan om jag kan springa alls!!!

Ha ha ha ha jag måste berätta om min cykel...... Suck!!! När jag äntligen fick börja cykla på en motionscykel skulle jag montera cykeln i trainern!!! Jo jag bad ju min make först...... Men efter en vecka blev jag förbannade o tänkte att det var läge att träna på däckbyte!! (Tias sa att han inte hunnit)!! Ok av med däcket, ut i garaget för att hämta trainerdäcket, på med däckets o så pumpa, pumpa, pumpa!!! Det gick oväntat bra...... Bättre än väntat!!!
 Sen skulle jag sätta tillbaka hjulet på cykeln........och det var här det blev kaos...... För jag lyckades på något sätt få kedjan att fastna i växelfästet...... Det var HELT OMÖJLIGT att få loss........ Efter 1timme gav jag upp o då hade Emil också försökt dra loss reglaget!!!!! Jaha så då fick jag vänta på att maken kom hem..... Typ 3timmar!!! Ja så kommer han hem o drar i typ 30sekunder o poff...... Så är kedjan lös igen....... O inte blev han helt oljig heller!!!! Men ja jag hann ju tvätta min kompis med!!!
 Grrrrrrrr

Slutligen innan jag ska sova bort valvakan från det amerikanska presidentvalet......

Måste jag säga att jag är MYCKET TACKSAM och glad för mina fantastiska läsare......
Men statistiken för denna veckan var VÄLDIGT OVÄNTAD!!!!

Citodon-sjukgymnastik-tristess

                                Ja vad säger man......... DETTA är SKITDRYGT!!!
Alla frågar mig varje dag hur foten mår...... O foten MÅR BLÄÄÄÄ .......... Som synes på bilden är foten liksom fortfarande lika stor.....snyyyyyyyyyyyyyyyft o ja det gör VÄLDIGT VÄLDIGT ONT!!
Sen i fredags har jag "haltat runt" för att inte belasta foten mer än smärtläget..... Dr sa ju att kryckorna var BIG NO NO!!! Men alltså detta har ju gjort att jag belastat höger höft/ryggsida o jag känner att det börjar göra ont i ryggen.....!!!

Jag har ju ont HELA tiden.... Men nätterna är värre än dagarna oavsett om jag sitter still eller haltar runt..... Nätterna mellan söndag-tisdag var FRUKTANSVÄRDA!!! Ja värre än innan.... Mycket värre jag kunde inte sova och grät av smärtan... OCH "överdoserade" Naproxen/alvedon/voltarensalva, ja inte mer än man kan ta enligt FASS, men mer än vad Dr föreskrivit.... Trots detta sov jag Max 2 timmar per natt!!!

På tisdag ringde jag vårdcentralen i panik o sa att medicineringen inte hjälpte........ Det tog 2 timmar sen ringde sköterskan o säger att Dr nu har skrivit ut lite starkare medicin åt mig - Citodon!!!
Ja nu vet jag ju vad det är för medicinering.......o det är ju liksom lite skämmande- morfinpreparat.... MEN just då struntade jag i det!!! Jag ville bara sova!!!! Så kl 22.10hivade jag in 2 st....... Det stod 2x4 på kartongen..........MEN grrrrrr kl 3 är jag fortfarande klarvaken o foten värker HEMSKT!!! Hallo vad hände med biverkningen dåsig????

Klockan 5.30 ringde min väckarklocka...... O då var jag INTE glad.....!! Jag tvingade mig upp för jag skulle ha "föreläsning" för våra nyanställda ...... Och sen hade jag min första tid hos sjukgymnasten....

Sjukgymnasten konstaterade liksom läkaren att mina ledband var av och att det var en instabilitet i leden....... MEN hon kunde inte fatta varför jag haltade runt utan kryckor.... Tydligen var det rent korkat.... Med SÅ STOR INFLAMMATION!!!!!! GGRrrrrrrrrrrrr
Hon sa att jag omedelbart skulle plocka fram dem igen.... Men INTE hoppa på ett ben utan bara att ha dem så som stöd så jag kunde börja gå "rakt/rätt" igen!!! Sen visade hon mig övningar..... O ja nu är jag ju van o träna..... Så nivån hon pratade om...... Skulle väl knappast räknas som träning...... Hon sa flera gånger att jag tog HELT FÖR MYCKET!!! Tydligen skulle jag bara göra minimala rörelser för att få blodet att röra sig....... Inte så stor belastning för den inflammerade foten i nuläget..... Hon sa att jag kanske kunde cykla sen ..... Men absolut INTE från den värsta inflammationen lagt sig.... Så det skulle jag inte göra från hon fått titta på foten igen om en vecka... Att springa skulle jag nog inte räkna med på ett bra tag..... (Ingen definition på det), men kanske med Wetwest..... (I pool).
Hon rekommenderade HÖGLÄGE, dvs foten i typ 90 grader ovanför hjärthöjd........SÅ högt har jag nog inte haft den..... Typ bara två kuddar högt!!!

Efter sjukgymnasten var jag super trött o våldsamt tacksam för att min underbara svärmor kom o
hämtade mig i stan....... Jag hade lite bråttom för vi skulle ha utvecklingssamtal med Emils fröken.....!!

Sen var det soffläge med foten upp på ryggstödet i soffan (typ 90 grader över hjärthöjd), o strax sov jag som en gris strax efter 19.30..... (För jag började titta på "Halv 8 hos mig")!! Tias väckte mig 21.30 o frågade om jag inte skulle lägga mig i sängen. Jag gav Citdonet en ny chans o somnade strax om....!! Ok jo jag vaknade till flera gånger.... Men lyckades somna om direkt o gick inte ens upp på toa...... Himmel så skönt!! Trots bra sömn bestämde jag mig är att jobba hemma i dag..... När jag nu har fördelen att kunna göra det... !! Men ja jag har spenderat 95 procent av dagen i soffan.... Jag älskar min Soffa......

Men ja..... När jag jobbat klart.... O bara låg där med foten högt på ryggstödet kändes det rätt drygt... Japp jag trodde aldrig jag skulle säga det jag ÄR UTTRÅKAD, SUPER UTTRÅKAD....... Jag ville gå ut o promenera Boss men ja det kunde jag ju inte.... Men vi gick ut i trädgården o kastade med hans favoritleksak....... Tills han själv for in som en blixt när det började regn hahahahhahah min vovve gillar inte regn......!! Men ja då är vi ju två....!!

Familjen var typ hemma i 30 minuter efter jobbet.... Sen åkte de till Kosta där de hade jaktkväll..... Jag hade velat följa med, men foten orkade inte ranta runt hela kvällen..... Suck sen såg jag på Facebook att de dessutom hade rea även i sportaffären..... Typiskt...... Jag hade nog kunnat hitta något sdär som jag absolut behövde..... SNYYYYYYYYYFT!!!!

Nu ska jag lägga mig o längta till helgens skojigheter...... Vi ska åka till min älskade syster i Eslöv och på lördag ska jag ta hennes stora dotter Olivia på bio som en försenad födelsedagspresent.....!!

Jo en sak till....... På Facebookbook har de skrivit om en fantastisk tysk...... Alltså..... Han trillade med sin cykel under Ironman Lanzarote..... Han bröt sin framgaffel och skadade sin axel illa...ALLTSÅ han ville inte bryta o började springa med sina CYKELSKOR!!! SPRINGA!!! 27 km.... !!!!! Herregud.... Att bara komma på tanken... !!! The real Ironman....... Fotona är från Facebook Ironman Europé: