söndag 30 april 2017

Lycka, nästan som julafton

Mitt jobb...... ingen dag är den andra lik, jag har jobbat på samma ställe sen 2004.... en hel evighet.....
Nu har jag fått ett uppdrag som handledare där jag lär upp vår stora mängd nyanställda....Det har gett mig arbetsglädjen tillbaka och jag har fått en större förståelse för min otroliga bredd!! Denna bredd får jag nästan dagligen "creed" för när jag försöker att dela med mig så mycket som det bara går.

Ok, jag jobbar på en statlig myndighet och arbetet kan innebära glada besked men också VÄLDIGT SVÅRA, ja rent av fruktansvärda beslut.....!!! Så trots att jag har lyckats bygga upp en arbetsglädje i och med mitt nya uppdrag, händer det att jag hamnar i lägen som tär på psyket!! Jag har ett tufft yttre o är "bra på att prata".......... men visa saker är påfrestande även för mig!!!

Den gångna veckan var en vecka med några väldigt jobbiga saker...... jag fick "ärva" uppdrag som min chef bedömde att jag var bäst lämpad för...... SMICKRANDE - Hoppas det kommer MÄRKAS i MITT LÖNEKUVERT!!! MEN det innebar väldigt tunga SVÅRA moment......  och jag hade lite svårt att släppa det, när dagen var slut!!! Jag fick ärendet i onsdags......... jag jobbade bara till kl 12 den dagen (jag jobbar ju bara 80 procent och har kortat arbetstiden 3 dagar i veckan, för att kunna träna/återhämta mig/undvika att bli sjuk i utmattningssyndrom igen). Så jag hann bara börja sätta mig in i omfattningen av problemet. Jag hade bokat Taimatsdate med min vän Ann och skulle sedan åka och simma!! Jag lyckades inte "lämna arbetet på kontoret"!! Att träffa min bästis är ju alltid glädje..... MEN Nej jag kunde inte släppa det tunga.......!!!


Efter träffen hade jag 3000m sim på tidstest.............. jag hoppade i vattnet, började simma ilsket och analyserade jobbproblemet fram o tillbaka...... men efter ca 500m kände jag att jag mer och mer började fokusera på tekniken....  och började kunna lämna jobbet....!! Efter 1000m var det helt borta..... jag kände mig lite trött och behövde fokusera allt på rätt teknik...... utan rätt teknik orkar man ju inte 3000m och inte på BRA TID!!!

När jag var klar.... tittade jag på min klocka..... 3200m SUCK!!! Jag hade råkat simma 200m EXTRA!!!! Helt normalt..... speciellt när man simmar 3000m hahhahahhahaha
1 timme, 21 minuter och 13 sekunder!!!! Det kändes bra, även om mitt snitt hamnade på 2.32min på 100m!! Jag är ju JÄTTE dålig på räkning och fick fråga min PT Linda vilken snitt tid jag hade på Ironman, där jag simmade på 1tim, 30min och 8sek!!! Linda sa att jag där simmat i snitt 2.36min per 100m!!!! VAAAAAA himmel jag lyckades simma SNABBARE än på Ironman efter en så lång och dålig träningshöst!!! Allt jobbigt var glömt för stunden........ herregud så bra jag hade simmat!!! Jag kände lyckan bubbla i magen........ ungefär som på julafton när man var barn!!! Jag försökte berätta det för HELA VÄRLDEN....... heheheh men ja...... väldigt få var intresserade!!! Dock var detta på bekostnad av min ork!! Dessa kraftiga känslostormar både ner och UPP gjorde mig helt slut!!
Familjen fick nöja sig med dansk (Pölsa) varmkorv till middagen!! Men ja även varmkorv middag kan ju göras lite nyttig hahhahahahhah


På torsdagen jobbade jag med våra nya, från morgonen till kl 14.30.......... Sen var det dags för att ta tag i den jobbiga biten av problemet från gårdagen............ !!! Så även om det inte var så tufft som jag hade förberett mig på var det VÄLDIGT påfrestande...... och efter det var min mentala kapacitet HELT HELT SLUT!!!! Eftersom min kyl också var tom behövde jag handla lite..... jag förstår inte ens hur jag lyckades med det........Men när maken och Emil hämtade upp mig var det finito...... jag orkade INGET MER...... så det fick tyvärr bli dålig mat IGEN, denna gången på Burger King.

Efter en tung vecka var jag helt helt Game over på fredagen....... att träna var inte möjligt..... men jag gick en lång promenad med Emil och Boss!!!


Så lördag......... min simdag....... Jag vaknade och kände mig redo..... för lite intervaller..... a 200m i tempo A1, A2 och A3. Jag värmde upp med 300m teknikövningar (spindelmannen, "kilekill", raka drag osv). Första serien gick bra, jag blev chockad när jag såg tiderna.......!! Jag har haft svårt med tempoväxlingar..... A2/A3 är ju svåra att skilja på....... men nu gick det hur bra som helst. Men om jag  blev förvånad av den första serien var det inget emot mina tider i serie 2!! A3 var ju jätte jätte jobbigt MEN trots det lyckades jag simma med samma fart som i A3 under första serien!! HELT galet att lyckas hålla så hög fart trots att jag då var jätte trött!!! Men ja tiderna i serie 3 var ju lite långsammare...... men ändå temposkillnader. Min klocka missade 25m, men ja den tiden vet jag ju själv var bättre än A1 an!!! Jag avslutade med 200m i A1 som nedvärmning!! I intervaller kan man ju inte titta på smitttider på samma sätt som om man simmar distans...... men alltså trots att jag hade långa pauser a 30sek....... fick jag ett snitt på 2.21min/100m !!! Ja det blev JULAFTON IGEN!!! Jag kan inte beskriva glädjen rättvist, men ALLT jobbigt var glömt för stunden....... och allt som flög runt i min lilla skalle var SUPER BRA SIM VECKA!!!!!


I dag är det Valborg, Den svenska kungens födelsedag........ I Sverige brukar man fira Valborg för att våren är på väg..... men en stor brasa........ men eftersom det var för torts på marken kunde vi inte elda....... så vi bjöd in grannarna på lite grillfest istället!!! Vi hade buffé..... med flintastek, kycklingspett, korvspett, sparis med bacon, majs, coleslaw, broccolisallada och oliver!! Oj så gott det var!!

Innan gästerna kom, klämde jag in ett intervall cykelpass, där målet var att köra max i 3x8min, med minst 80 i kadens. Det gick bra även om det var JÄTTE JOBBIGT....... o ja nu har jag träningsvärk....... hahhahahahh skönt att det är ledig dag i morgon 1 maj!!! Ok jag har 2 Tim cykel då..... men jag funderar på om jag ska försöka byta ut det mot ett löppass!!! Får se hur benen känns när jag vaknar......... förhoppningsvis efter minst 8 timmars skön sömn!!! Godnatt!!!

måndag 24 april 2017

33 hemska dagar utan snus......

ja nu får ni ursäkta....... gnället..... men alltså suget är sjukt jobbigt!!!!! De tre första veckorna när jag var mat sjuk var det liksom inget problem alls...... jag hade inget sug alls - ja det kanske inte är så konstigt i "magsjukeland"!!! Men förra veckan AAAAAAAHHHHHHRRRRGGGG SUPER jobbigt........ framförallt på jobb!!

I helgen hade vi massa aktiviteter..... I lördags fick Emil en ny fin cykel, en tävlingsMTB -  Bros Adventure.
Sen åkte vi till stan för att köpa tapeter och dyligt till vårt sovrum som fortfarande inte blivit renoverat sen vattenläckan i november. När vi kom hem skulle vi äta middag och så ville Emil ju att vi skulle köra en "skogsrunda"....... så då hann jag inte tänka så mycket på det........ !! På kvällen kom suget..... men då försökte jag tränga bort det med en stor kopp vaniljlatte gjord på agavesirap och vaniljpulver.
                                                 Lammfärsbiffar med fetaost och Coleslaw

På söndagen hade vi mentaltest av Boss. Vi gjorde det för exakt ett år sedan också. Då fick vi en vägledning av vad vi behövde "jobba med", dvs vilka sidor som behövde förstärkas och vilka vi behövde dämpa. Nu var det mer för att se "hur vi lyckats"!! Ja vissa saker kommer ju inte försvinna..... men några andra kompenserar!! Vi har jobbat bra med honom och testet blev lite ett bevis för det. Det var roligt att en av domarna var Barbro Börjesson som är grundare till metoden att träna hunden på och mentaltesten. Ett moment var att det skulle komma två "spöken" som sakta gick mot hunden....... hahahahhahah Boss registrerade dem........ men i samma stund hörde man fåglar i trädet bredvid....... hahhahah Boss  STRUNTADE HELT i spökena..... han ville bara ta fåglarna........ hahhahah Fågelhund ända ut i klospetsarna ahahhaha!!!


På kvällen åt vi kycklingcurry gryta....... Den var mumsig. Jag hade linser till medan familjen fick ris.
Men efter maten....... ja snyft - Jättejobbigt!!


Men även om det är jobbigt här hemma är det lättare att "aktivera" sig så jag "glömmer" suget..... lite i alla fall...... men på jobb!! Suck jätte jobbigt!! Speciellt efter frukost och lunch..... Både i torsdags/fredags och i dag blev det helt övermäktigt och jag gick loss på "överlevnadsgömman" (en godis gömma för stunder som kräver akut höjning av blodsockret)!!! Jag harlyckats ha allt det där kvar utan att äta någotnär jag skulle vänja mig av med socker...... men nu SUCK!! Jag fattar inte varför jag behållt allt det där.......... men ja för att dämpa suget av snus........... gick det, jätte lite i alla fall.....!!!

Nu är gömman tack o lov nästan slut...... o nu har jag bestämt mig att i morgon ska den bort helt...... o då menar jag inte att jag ska äta den!!!! Men ja DET har inte blivit lättare....... !!! O jag vill inte riktigt ersätta snuset med annat..... ja även om jag inte kunde låta bli godiset då.......!! Jag måste försöka uthärda även om det är såextremt jobbigt just nu........ jag ärju tom sugen fast att jag är redo för sängen!!!! SnyyyyyyyyyyyyyFFT!!!!

tisdag 18 april 2017

Vattuman..... Som fisken i vatten

I dag känner jag mig lycklig...... ja en lycka som knappt beskrivas så det blir förståeligt.......
Jag hade simning på mitt schema, 2000m a intervaller om 500m som skulle vara ökande i fart.

Vi har ju bara EN  bil...... det innebär att jag behövde gå upp extra tidigt (o min make med........ han är verkligen en hjälte som ställer upp på sånt)!!! DVS för att jag skulle kunna köra de 2 milen till simhallen, när jag kom hem kl 13 behövde vi gå upp så jag kunde köra maken till hans jobb och därmed få bilen med hem. Min buss till jobbet går kl 06.30 o makens jobb är 20 minuter åt motsatt håll från bussen. Så kvart i 6 körde vi i väg till makens jobb. I normalfallet släpper maken av mig o min cykel vid busshållsplatserna 4 km hemifrån. O sen på eftermiddagen cyklar jag hem. Jag jobbar ju bara 80 procent och är därför hemma tidigare än maken. Men det är ju svinkallt ute (-5grader till 2+ ) i dag. Så jag vill ju inte cykla de 2 milen till simhallen.  Dessutom hade Emil lov och ville följa med och lyckades övertala mig att ta han skulle få ta med 2 kompisar.

Ok så istället för att gå upp klockan 5.20 går jag upp 4.45..... men ja jag vet ju att många går upp super tidigt för att få till sin träning, o vet behöver jag ju inte normalt så ja jag ska inte klaga......!!!

När vi kommer till simhallen känner jag mig så laddad...... jag vet att passet är tufft...... långa intervaller som dessutom ska öka i fart..... men jag är REDO!! När jag kommer in till simhallen blir jag lite förvånad..... det brukar simma en två stycken vid den tiden..... men nu ligger där 6 stycker LÅÅÅNGSAMMA simmare i plaskar runt..... varav en är den lite sura gubben från i lördags....... oopps!!!

Hmmm att ens försöka med att -"kan jag få en rakbana" är ju uteslutet!! Ok det är lite fler ungar än det brukar vara också.... men så klart är det det när det är lovdag........ i normalfallet är ju ungarna i skolan vid den tiden!! Men detta är ju inte bara av ondo...... nej..... ungarna hoppar precis bredvid mitt huvud, plaskar, springer i vägen och råkar skicka in platsluftsaker i min väg..... DVS Så nära triathonsimning som man kan komma i en pool........ hahahahhahah!! PERFEKT!! Men ja jag själv gissar ju att detta skulle påverka min tid i intervallerna....... !!

Jag kör första intervallen lugnt och fint i A1 tempo..... ja för annars är det ju svårt att öka sen.... 30 sekunders vila mellan varje 500m intervall!! Andra intervallen försöker jag lägga mig i A2 tempo men fortfarande inte ta ut mig så mycket att jag inte fixar de resterande 2 intervallerna. Det känns bra även om jag får simma runt både ungar och leksaker!! Det blir som att jag också måste titta mig runt lite extra!!!! När jag har gjort 500m till känner jag mig trött men ändå jätte glad när jag ser tiden. SUCK när jag står o pustar (mina 30 sekunder) ställer en gubbe (inte surgubben) sig bredvid mig och börjar prata..... HALLO JAG TRÄNAR!! Men nä nä..... prata i poolen är inga problem grrrrrrr han ger mig komplimang o säger att jag simmar jätte fort och att det ser ut som om jag är proffs ..... Tack liksom.... men JA JAG TRÄNAR!! Jag försöker att inte vara oartig (något jag annars är rätt bra på), när han nu gett så fina komplimanger... men säger lite snabbt att jag måste simma vidare ...... fan 45 sek vila......!! Ja ja..... jag känner att nu är jag redo för snabb körning...... o jag drar på...... ja inte max så klart...... då skulle jag väl knappt orkat 50 meter..... men så snabbt det bara går för en femhundring!!  Himmel vilken lycka.... jag tror knappt att det är sant när jag kommer "i mål" och ser att jag lyckats hålla ett tempo på 2.06 på 100m i intervallen!! Skit nästan mitt personliga rekord liksom o då i barndelen med vilda barn och i intervall 3!! Det är HELT GALET!!! När jag går "i mål" flåsar jag kraftigt..... så gubben som fortfarande står o tittar på mig...... (hur kul kan det vara liksom) förstår att NU är det INTE läge att börja prata med mig....... tack o lov!!  Och 30 sek går snabbt!! O så drar jag i väg..... nu känns det som jag försöker dra in på allt som eventuellt kan ge längre tid..... Detta ska ju vara MAX...... o jag lyckas i ca 250 meter hahhahahha sen "väggar" jag....... eller heter det kanske "kantar" jag om man är i en pool???? Mina armar vill trilla av alternativ bara lägga sig rakt ner längs kroppen......... men ja då drunknar jag ju för jag har ju benen "fokuserade på dolmen".

Nä sluta simma är ju inte aktuellt...... Men ja jag får göra det enda möjliga........ köra lite saktare men ändå så fort jag kunde för stunden!! Jag förstår att detta INTE blir maxintervallen!!! Hade det varit tävling hade jag ju inte kunnat sluta SÅ nära mål.... då hade det ju bara varit att köra pannben o kämpa sig in även om det smärtade.... så ja "RIKTIGT BRA PANNBENSTRÄNING"!!

Jag stoppar min klocka...... o jo JAG simmar med Triklocka på!!! Jag är ju nästan blind och kan INTE se de där tidtagningsklockorna på väggen...... !! O ser till min lycka att mitt snitt- tempo för intervallerna är 2.20 min/100m!! Vilket är snabbaste tiden i år...... och INTE alls så dåligt i dagens förhållande!! Jag känner mig super nöjd....... som fisken i vattnet!!!

I bastun blir jag ännu gladare om möjligt.........


Ja jag har alltså lyckats öka i intervallerna 2 och 3 och med ganska mycket, om man tänker på att jag varit sjuk typ konstant sen i september förra året!!

Att simma Karl-Oskar simmet a 5000 meter den 17 juni känns inte alls omöjligt!! Ja 5000 inte 500m hahahahahahha !!!!!


Ok nu borde jag sovit..... men jag är fortfarande i glädjerus.... så jag fr nog försöka varva ner lite mer.....

Så då kan jag berätta om min "fina" upptäckt häromdagen........ jag råkade komma in på en form av statistik sida för min blogg, där de visade vilka andra sidor som "länkar" till min sida!! Coolt tänkte jag....... - några andra triathleter som tycker min blogg är underhållande.......ok!! Så jag bestämmer mig för att titta lite på deras sidor för att se om det är några jag kanske ska följa själv....... den först somväkte mitt intresse var typ Latinoladys..... ok en varningsklocka borde klingat...... hmmmm ja det var en sida med nakna tjejer!! Jag har mig veterligen INGA nakenbilder ahhahahha MEN nu förstår jag varför jag rätt ofta har "läsare" från Brasilien och Argentina........ jag kan ju hoppas att några är seriösa och intresserade för ämnet triathlon....... :) men ja.......!!!

Ok märkligt!!! Då ser jag en annan märklig sida som länkar till min sida:  typ "guide till hur man flyttar hemifrån"!!! Ett ämne som känns rätt långt från mina områden men ok...... så jag klickar på den länken........ hahahahhahah Galet ÄNNU en sida med lättklädda damer.....!!

Min första tanke var -  JAG MÅSTE TA BORT LÄNKARNA!!! Men alltså....... jag hade ingen lust att "surfa" runt på de sidorna....... !! Jag övervägde att be maken....... men kom på att jag nog inte heller ville att HAN skulle surfa runt där hahahhahahahah!!     Så efter en stunds analyserande tänkte jag :


  1. Jag har inga nakenbilder!! Tvärt om rätt ofta har jag ju massor av kläder på.....!!
  2. Jag tittar igenom min blogg varje gång jag skriver och har inte sett några konstigheter än!!
  3. Det är ju lite kul att ha läsare från hela världen...... även om jag kan tänka mig att de lämnar den rätt fort om de letar efter nakna latinogirls....... !!!
  4. Jag har ingen aning om jag fått en "egen ny" frontbild på de där sidorna......för något måste de väl locka med för att få folk och klicka på den??? Men ja helt ärligt skiter jag nog i det!!! 
  5. Om det nu mot allförmodan skulle finnas någon form av naken bild på mig....... jag vet inte hur det skulle vara möjigt utan Photoshop....... så kan man ju hoppas att den är lite smalare än originalet !!! Hahahahahha 
  6. Pryd har jag ju egentligen aldrig varit så....... go o head!! 
  7. Min make (och delvis min son med om än i en "förfinad" variant) är informerade........ och ja de verkade inte bry sig nämnvärt!!!!

Så          

måndag 17 april 2017

Påskträning

Nu när jag börjar få tillbaka min kraft är det SÅÅÅÅ mycket jag vill göra........ träna alltså..... men jag vet ju att jag måste dosera det......!!!

I vår by a ca 100 pers har vi en idrottsförening Marhult Sport Och FritidsKlubb (Marhult SOFK). De brukade ha skidundervisning för barn och ungdomar, men framförallt brukar styrelsen anordna en tipspromenad på långfredagen a ca 10km. Halvvägs har de en pausplats, där de serverar bullens varmkorv, grillat fläsk och dricka. Här brukar det vara prisutdelning för tipsrunda. Vi bukar ha som tradition att gå rundan, fasat Emil brukade cykla. I år gick han. En mysig tradition och bra motion i all påskmatsfrosseri. Efter pausen finns det två olika vägar hem. Nu när Emil inte cyklade valde vi "skogsstigarna"!! Solen sken och det var en toppen mysig promenad/familjeaktivitet.


I går påskafton, var det påskfirande med makens familj. Nu när de flesta av de stora barnen har skafffat sig partners blir vi ganska många..... 17 st! Vi hade "knytkalas", med massor av godsaker. Mattias hade gjort Jansson frestelse. Normala brukar vi försöka ha lite aktiviteter/spel ute i trädgården efter maten, tex tipsrunda, fotbollsgolf, 5-kamp eller luftgevärsskytte. Men alltså...... Det var svinkallt!!! Vi gick ut för att de 4 minsta baren skulle leta påskägg...... men efter 15 minuter var alla helt förfrusna i sina finkläder så då blev det ingen "rörelse"!! Man blir så himla proppmätt när man inte rör sig lite på maten...!!


Men jag ville utnyttja dagen till MAX!! Vi skulle vara hos svärmor klockan 13, simhallen öppnade klockan 10. Vår simhall är väldigt liten med 6 banor. Det brukar dock fungera bra och 95% av gångerna kan jag som"snabbsimmare" simma "rakt" på en egen halvbana. De andra 3 banorna brukar vara avsatt för lekande barn och familjer. Vid något ensataka tillfälle har jag valt att simma på lekdelen för det var så många andra simmare som simmar LÅÅÅÅNGSAMT bröstsim. Det har gått hur bra som helst o ungarna tycker det är kul att simma bredvid mig eller bara titta!! Men nu när det är lov har de satt upp en stor jäkla platsrutschkana. Det var således INTE möjligt att simma där......
Jag var ju där klockan 10 när de öppnade, dock hade två herrar hunnit i poolen före mig. Ok så jag ställer mig och börjar sätta på glasögonen. När den första (yngre killen) kommer nära kanten frågar jag högt om det är ok om jag kör "rakt" längs med linan som delar av till lekdelen, (den enda linan) och om de kör "rundbana" på övriga två och en halv bana!! Den yngre killen svarar att DET är INGA problem...... men den äldre gubben som kommer lite efter börjar spricka att det FAKTISKT ä RUNDBANA och JAG MÅSTE ANPASSA MIG!!! Öööööhhhh ok....... vi är alltså 3 per på 3 banor, det är påskafton -liksom hur många kommer o simmar då???? JAg försöker förklara att jag INTE stör lika mycket om jag simmar sidan om men NÄ DET ska vara rundbana!! Jag TÄNKER -"SURGUBBE"!!! Samtidigt som jag TÄNKER det ser jag hur gubben liksom stannar upp i armtaget och vänder sig om och glor på mig......... OJ DÅ........ jag tror att jag RÅKADE TÄNKA HÖGT!!!!!

Jag förbereder mig för att gå upp och kräva en lina som delar av "snabb bana" och "rundbanan"!! Vilket innebär att jag måste ta av glasögonen igen....Då vänder gubben och simmar mot mig....... nu ska han säkert skälla på mig tänker jag......... men då muttrar han surt "- Du kan ju simma i mitten så är du ju INTE i vägen"!!! ÖÖÖHHHMMMM ok, JAG kan absolut simma i mitten om de nu INSISTERAR på RUNDBANA...... men är det någon gång man "stör" så är det ju då....... MEN förstår gubben inte det själv tänker jag inte bråka mer.... så jag simmar i mitten....... o jag AKTAR mig INTE när de kommer o försöker simma runt samtidigt som jag kommer där som en kastapult (ja i förhållande till övriga simmare där), vilket då resulterar i att de liksom börjar simma över fast det kanske är 5-10 kvar om de ser att jag är nära....... men ja JAG hade ju INTE varit i vägen om GUBBEN låtit mig simma längs kanten!! ALLA människor som skulle komma, kom inte..... men det kom en annan gubbe som också ville simma crawl........!! Jag övervägde att gå upp och be om delade banor, men jag ville ju inte avbryta mitt pass, så jag tänkte att den nya crawlaren kunde göra det....!! Han var dock nybörjare och simmade bara 25m i taget och anpassade sig till rundbanan!! Så ja då fick det vara så. När han kom hade jag dessutom bara 400m kvar!! När jag gick upp tackade jag för gott samarbete..... den unga killen skrattade och den äldre blängde surt på mig och den andra crawlaren kastade sig in i mitten o började simma där hahahahhahahahhaahhaah. Jag simmade 1500m. Ingen bra fart men efter 3 veckors sjukdom kändes det helt ok. Det var skönt att ligga o mata meter i tempo A1/A2. Det kändes bra att jag fått till ett träningspass innan påskmiddagsfrossan.

I dag sken solen...... jag laddade för brickpass (cykel+löpning) med påskmatfrukost.... utan bröd!! Fast hmm den var nog inte så nyttig ändå!! Jag behövde åka och handla lite innan jag skulle cykla..... termometern i bilen visade 2 grader.... SUCK det är ju SVINKALLT!! Jag övervägde trainern som fortfarande står uppställd i källaren med min racer..... men solen sken ju så härligt!! Så ja jag tog på vinterkläderna... vantarna, mössa och långkalsonger över cykelbyxorna!!! Det var tungt... det tog tid att bli uppvärmd...... o grusvägarna var ju blöta och jätte tunga att cykla i!! Jag fick upp ett minne på facebook i dag....... där jag för 2 år sedan skrev i min blogg att jag cyklade MTB o jag bestämde mig för att cykla samma runda. Hehhehehehe



När det var så tuuungt tänkte jag att jag behövde en ny MTB....... men så fick jag skuldkänslor........ min fina Intruder har ju tagit mig många långa mil, genom tjejvättern och så klart runt Vättern!!! Dessutom ....... om jag ska ha en ny cykel är det nog en tempocykel som borde komma först!!


När jag kom hem behövde Boss gå på en promenad och maken ville titta på Formel 1...... så jag bytte min bricklöpning mot "brickpromenad". Eftersom jag frö blev det lite kortare än vanligtvis....... MEN farten var ju ändå RÄTT mycket snabbare än vanligt........ ja ännu en gång är det bevisat att jag behöver LÅÅÅÅÅÅÅÅNG uppvärmningsperiod.......vilket troligtvis är en anledning till att långdistans passar mig så bra!!!


torsdag 13 april 2017

18 dagar UTAN snus

Ja nu har det gått 18 dagar utan snus....... förra gången jag försökte sluta gick det 28 dagar sen blev jag HELT desperat och började lägga in papper..... helt koko.... så då återupptog jag snusandet men slutade med nikotin snus. Denna gången föll det sig lite mer naturligt..... jag var liksom inte sugen på snus mitt i magsjukan!! Men ja hmmmmm fram till nu har det inte varit några som helst problem...... men i går..... o i dag...... SUPER JOBBIGT!!! Jag kämpar..... försöker..... men i dag har tankarna återkommit till snuset HELA tiden..... o det liksom kryper i kroppen på mig........ jag vill ju inte börja trycka in massa onyttigheter vilket jag gjorde förra gången!!! Frågan är hur lång tid det tar att vänja sig...... om det tar typ 6 - 8 veckor som att bli av med "godissuget"........?????

Det värsta är att jag i dag dessutom lyckades hitta 2 halvfulla snusburkar..... nu känns det ju som ekonomiskt onödigt att kasta dem.... men ja i förhållande till snuskostnaden är det ju ren vinning att kasta bort dem!! Jag sa till Mattias att göra det..... jag kunde inte förmå mig att göra DET själv!!!

Ok så nu håller vi alla tummar och tår att jag lyckas stå emot suget..... lite mer än 28 dagar........bara 11 dagar kvar.....!!!!

Denna veckan är det PÅSK!!! Jag har ett smärre kaos på mitt jobb och borde ha jobbat typ dygnet runt i en vecka....... men jag behöver lite ledighet och vill ju passa på at umgås med Emil medan han fortfarande vill umgås med sin gamla mamma!!! Först tog i sovmorgon och sov tills vi vaknade av oss själv..... inga jobbiga väckarklockor. Sen goefrukost....... Våfflor!! Hmm ja jag gjorde dem på majs och mandelmjöl. Jag borde hoppat över majsmjölet för det gjorde konsistensen väldigt "tung" de smakade lite som belgiska tjocka våfflor....... Men jag tyckte ändå det var helt ok!! Emil sa att de var ok men att "vanliga vetemjölsvåfflor" så klart är mycket godare.........!!! Till våfflorna åt jag grädde med vaniljpulver (inget socker) och blåbärs/hallon röra!! Det var gott även om hjärnan mindes smaken av "vanliga våfflor, glass, sockergrädde, sylt och nutella" ......... ja bortsett från våfflorna fick Emil de onyttiga tillbehören, (ja jag vet...... NO GOD)!!!


Sen var ju den stora frågan, VAD SKULLE Vi GÖRA........ jag föreslog utklädnad till "påskkärringar" men njääää det var Emil inte sugen på. Inte heller en lång cykeltur med picknick....... nä det regnade ju....Så vi enades om speldag..... bräd/kulspel inte Playstation.  Vi älskar spel.



På eftermiddagen kände jag att jag måste komma i gång med min träning igen.... i programmet stod det löpintervaller. Så jag bestämde mig för backintervaller....... Emil ville inte följa med.... han ville skjuta luftgevär. Jag körde löpskolning en kvart som uppvärmning: höga knä, löpsteg i kadens 180, rumpsparkar, utfallssteg och "konstiga sparksteg"!! Sen sprang jag i väg. Vi har en väldigt lång och bra backe ca 1,5 km bort. Det kändes bra. Även om jag var väldigt trött försökte jag att springa hela tiden och inte gå!! Efter en kort vila körde jag två vändor i backen.... vilket var målet för dagen. Märkligt nog gick andra vändan snabbare än den första!!! Men så är jag ju ...... jag behöver lång uppvärmning!!!


Vi bestämde oss för Taimat..... när jag handlade lite innan maten hade de böcker på rea, halva reapriset!!! Ja nu har jag väl typ ALL LITTERATUR som finns om triathlon...... heheheh men jag kunde inte låta bli att köpa en bok om löpning och Maraton..... jag köpte även en deckare för barn och den ska läggas i påskägget. Vår son har läs och skrivsvårigheter...... så ja vi läser VÄLDIGT mycket både högt för honom men lika ofta får han läsa lite kvällssaga för  oss!!! Så då är ju en ny spännande bok toppen!!! Nu ska jag lägga mig och ta med in nya bok......!!!
SA jag att jag så klart åt Taimat utan RIS!!! Med  

lördag 8 april 2017

Crazy magsjuka

Torsdag den 23 mars, en helt vanlig dag. Vi hade handledarträff på jobbet. På morgonen kändes det som jag höll på att få nackspärr............ sen på eftermiddagen kom det en galen trötthet som bara sköljde över mig. Jag gick till bussen o kände mig ok....... men sen, himmel på bussen,  mardröms 40 minuter resa......... jag började med att få ont i ryggen det kändes som om ryggen skulle knäckas rakt av, sen fick jag ont i benen, fruktansvärt dunkande i pannan och bihålorna. Ca 5 minuter hemifrån börjar jag må illa....... jag vacklar av bussen. Jag klarar knappt inte av att stå på benen. Min make ser att jag inte rör mig mot bilen........ jag kunde inte röra mig!! Jag skulle trilla ihop på 90km vägen. Mattias körde fram bilen till mig och jag klarade inte av att hoppa in. Tias fick dra upp mig.

Så från att ha varit trött blev jag liksom helt oredlig. Jag klarade inte av gå in. Tias fick släpa in mig och klä av mig min kappa. Väl i soffan var jag så dålig att jag knappt visste vad som var fram eller bak. Jag måste ha somnat...... 2,5 timmar kanade jag och kunde knappt röra mig. Jag hade så ont precis överallt! Jag frös något fruktansvärt. Jag ville ha en filt, men Emil sa att jag inte fick det om jag hade feber (ja så brukar jag säga till honom), så han hämtade tempen 39.9 herregud!!! Ipren, en timme senare hade jag 39.1........ ingen jätte skillnad........ men sen bröt HELVETET LOSS!!!!

Jag fick sådan fruktansvärda kramper uppe i magen som vandrade ner längs HELA magen och sen fruktansvärd diarré. Hela natten..... jag försökte förflytta mig mellan sängen och toa...... men smärtan i kroppen var så galet stor att jag la mig på toa golvet och drog en gammal handduköver mig som ett täcke. Fredagen var jag liksom i ett dis. Jag flyttade mig bara mellan sängen och toa och drack Herbalife hydrate för att få i mig lite salter och inte bli helt uttorkad. Jag hade inte bara ont i magen..... jag hade lite lägre feber..... MEN smärtan i hela kroppen var olidlig. Jag vågade inte ta Ipren eller Alvedon........ för magen skull.

                                                         Svärfar kom med blommor!!

Jag har på fullaste allvar aldrig varit så här sjuk.......... eller ja det känns så i alla fall!!
På lördagens kvällen lättade febern lite...... men INTE magen nä kramperna i magen under helgen är fruktansvärd. Jag överväger att jag nog behöver åka in till akuten...... men alltså att åka bil 30-40 min med konstant diarré känns ju helt oöverkomligt!!!

Jag har hört om magsjukor...... men alltså detta är något HELT HELT ANNAT!!! På måndagen krampar magen lite lite mindre....... men jag lyckas jobba lite hemifrån melllan toabesöken.
I normala fall går magsjuka över efter något dygn....... jo jag har minskad omfattning men krampar fortfarande och blir bara minimalt bättre. TAck o lov inget kräks.
                                                           Hemgjord blåbärsoppa

Torsdag en hel vecka från första symtom...... är jag fortfarande dålig, även om jag hade längre perioder mellan kramperna i magen. Jag är så himla trött. Jag ringer min vårdcentral...... tyvärr i Växjö.... och de tyckte absolut att jag nog borde träffa läkare. Jag är nu inne på att jag nog fått någon form av smitta clamtybacter eller salmonella. Jag var så dålig att jag inte fixade att köra till Växjö själv......... men min underbara svärmor körde mig.

Dr säger...... HELT VANLIG magsjuka....... VAAAAAA jag har ju varit sjuk i 7 dagar nu!!!! Jag har aldrig hört om något liknande!! DR säge att det är helt normalt vid virus, eftersom ingen annan i min familj blivit sjuka var det helt tydligt virus....... inte alls lika smittsamt!! Nä hä...... DR säger att det INTE är ONORMALT med diarré i mer än 7 dagar, men det ska börja avta och det hade det ju gjort....... o sen säger hon något som jag då tyckte var galet....... nämligen att det inte var ovanligt med kraftig trötthet i upp till 3 veckor efter insjuknande...........!!!

Ok nu har det gått ytterligare en vecka.... och SÅ rätt DR hade..... magen har sakta blivi bättre och kramperna har helt avtagit. MEN nu zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
En galen trötthet...... jag har jobbat halva dagar och sen varit tvungen att sova 1,5-2 timmar för att ens  tänka tanken om att jobba klart mina resterande arbetstid. Motion...... 0. I tisdags försökte jag gå en promenad med Boss utanför vår trädgård....... Efter 500m var jag helt färdig och ville lägga mig ner på vägen o sova!! Boss verkade förstå att något var fel, så han tvärvände och började dra mig förfullt hem. Jag lät honom dra även om det är BIG NO NO!! Men utan hans draghjälp hade jag inte kommit hem!!!!

Jag brukar ju halvslumra när jag åker bussen hem..... men nu har jag sovit som en stock varje dag. Jag hade inte fixat livet utan sömnen mitt på dagen. O sen när jag har jobbat klart har det bara funnit en ENDA sak...... SOFFLÄGE!! Jag har knappt orkat laga mat.... men DR sa ju att det var viktigt att jag åt... och drack massor!! Blåbärs aktivia...... har intagit jätte mycket..... en dag försökte jag koka egen sockerfri blåbärssoppa........ det smakade så fruktansvärt äkligt att jag inte fixade att dricka det..... !! Jag tänker att min kropp nog ändå behövde lite kolhydrater. Första gången jag var utan magkrapor var efter en stor flottig Calzone...... ok jag skäms men jag orkade inte laga mat o jag kände mig flottsugen som efter en våldsam bakfylla!!!



I dag har jag slappat hela förmiddagen...... men solen sken och det var ju så härligt vårväder...... så i dag har jag gått med Boss på promenad..... 5km...... väldig långsamt..... men ändå!! Jag överlevde och  behövde inte sova direkt när jag kom hem...... nä jag fixade till och med att duscha....... !! Nu är jag ju behagligt trött.... som efter en helt vanlig träningslördag!!! På måndag ska jag försöka jobba ....... PÅ jobbet!!! Små saker som gör en lycklig!!!!!

                  Fast en dag hemma lyckades jag se tranor på åkern precis utanför vet fönster!!!