onsdag 30 augusti 2017

Löparfokus och "träningsläger"

Nu är det intemycket kvar på säsongen för mig....... men en tävling ÅTERSTÅR...... Malmö Halvmaraton, 30 september 2017. Jag har ju varit så hemskt dålig på löpning så att kämpa lite extra med löpningen var helt nödvändigt om jag inte ska fortsätta vara "sistingen" for ever!!!  Jag har haft den som mål men har ännu inte vågat anmäla mig......... jag visste ju inte om min skadade fot skulle klara det...... men nu känns det som det kanske kommer gå........!!

Jag har försökt träna löpning rätt mycket, men har ju fått öka stegvis för foten. För några veckor sen skickade PT Linda info om en kurs till mig. Det var löpträning i grupp med fokus på att bli en snabbare löpare!! Wow DET lät ju som något för mig. Efter lite övervägande anmälde jag mig....!!

Typiskt nog blev jag sjuk första gången. Men snälla tränaren Jessica Gylfe, träffade mig i lördags och lät mig göra de första test momenten för att identifiera mina svaga punkter och göra typ "Cooper test", vilket delandes också fått göra vid första tillfället. Hahhahhah ja jag lyckades springa testet på rekord tid..... hahhahah hoppas det går att förbättra ändå.... Sen kom vi fram till att jag är svag i magen och skinkorna, men rätt ok  stark i höfterna och ryggen. Hade även mycket bättre balans än väntat. Min rehabträning har alltså haft effekt!!

Jassica skickade med oss övningar hem utifrån det vi var svaga på...... men eftersom jag även hade en Bulgarien resa inbokad fick jag inte bara övningar utan även instruktioner för 4 löppass!!

                                       BULGARIEN underbara BULGARIEN!!!
Jag hade en resa inbokat med min styvmamma  Mia sedan länge....... hon har reumatisk sjukdom och behöver värmen...... speciellt nu när vår sommar har varit så dålig. Mia har mycket besvär med sina fötter och ben så vi brukar mest sola, bada och äta god mat. Avslappning på hög nivå...... MEN vi har hittat toppen hotell med 50meters pool........ o med Malmö Halvmarataon så snart stämde jag mig för att även lägga in träning...... som ett lyxigt träningsläger.... Sola, äta och TRÄNA!!
Med Jessicas program, daglig morgongympa + vatten gympa som hotellet erbjuder och simning i den underbara poolen kommer det bli ett toppen träningsläger hahhahahha



O jag höll på att glömma....... massage!! I Bulgarien är massage väldigt billigt och det finns väldigt många bra massörer. Ok Sola, äta, träna och få massage!! HIMMELSKT!!!

Vi åkte från Kastrup på måndag kväll. Planet var typ 5 timmar sent men ja det gjorde ju bara att vi kom fram senare. Eftersom vi ändå skulle ha landat på kvällen "förlorade" vi ju inte så mycket tid på plats. Men klart det spillde ju över på gårdagen. Vi sov länge och hann bara precis ta oss ner till den lyxiga frukost buffén innan den stängde. Morgonlöpning var inte ens att tänka på pga tröttthet...... !! Efter frukosten traskade jag iväg till TUIs informtionsmöte. De brukar nämligen erbjuda väldigt förmånlig rabatt på spa där och så även i går. Dock var spadet rätt fullbokat så vi fick ta den enda tid som fanns kvar vilket var klockan 14. Hmmmm då hann jag ju inte träna..... men jag hade nog inte orkat göra det ändå..... för nattens äventyr satt kvar i systemet.....!! De hämtade oss klockan 13.45, ja ni läste rätt ....... de hämtar en med bil direkt utanför vårt hotell och kör en till spa-anläggningen ca 5-6km bort. Under resan går de igenom spa behandlingen och de olika alternativen som finns samt tex om man har speciella behov. Det ger hela upplevelsen en väldigt proffsig start.

I vårt paket ingick först relax och vätskepåfyllning, sen turksisktbad, helskropp skrub, löddertvätt, ansiktsbehandling med mask och sedan tvätt med mjuka svampar som även det skulle ta bort döda hudavlagringar. Därefter en lång helkroppsmassage från tår till hår!! Allt detta för 525 svenska kronor  (105 Leva). Galet billigt. Efter att man var klar och fått sitta och relaxa lite mer och fylla på ännu mer vätska körde de oss hem!! Både Mia och jag var helt lyriska över den upplevelsen!! Men ja även väldigt trötta och lite ömma...... massage gör gott men kan ju kännas rätt bra, hahhahah!!
Så vi bestämde oss för att bara ta en liten bit mat och sedan ta tidig kväll..... dock med det obligatoriska kortspelet och Wiskeyn för att hålla magsjuka borta!!


Men i dag så var det dags att komma i gång .......... jag klev upp vid sju........ (vilket inte är något problem om man lägger sig klockan 22 hahahhah). Jag tog på mig löparkläderna och började springa längs de tomma gatorna. Bara några städare var ute...... jag kunde inte låta bli att undra vart alla löpare är..... men det förstod jag sen...... för efter en stund råkade jag komma ut får själva turiststråket och komma till en lång cykelgångbana längs med "huvudgatan" och där var alla andra löpare..... hahhahah det var en jätte lång sträcka med bara asfalt utan trafik eller andra stör moment. Så jag sprang ca 4 km sen vände jag och sprang tillbaka och passade då på att köra de övningar som Jessica lagt upp i mina löppass..... 60m stegringslopp x antal och sedan 100m x antal kordinationslopp med mycket fokus på teknik och ca 85 procent av Max. Efter detta pausade jag för att snabbt ta lite kort vid en fin pir. Från piren sprang jag i strandkanten hem. Men trots löpövningar och strand löpning fick jag ändå väldigt bra tid...... ja nu var ju INTE tids aspekten fokus utan fokus var ju att göra rätt teknik och att känna av olika fartmoment, men det är ju ändå härligt att känna att det går på rätt håll!!

När jag kom hem och hade tagit en snabb dusch var det tid för frukost och då kändes den väldigt väldigt god!! Det går utmärkt att äta låg kolhydratskost här.... hmmmm ja om man själv har disciplinen att inte ens titta på alla mumsiga bakverk som erbjöds.....!! Hahhahahha jag tog en liten kaka, för jag kunde ju inte motstå...... men den var inte så god så jag lät den ligga.......


Resten av dagen ägnades åt poolhäng...... och Boccia som erbjuds hotellets gäster.
Nu har både jag och Mia fått tillräckligt med sol, så vi tar lite siesta på rummet i svalkan innan vi ska bege oss ut till Red n Whit för lite god Bulgarisk mat!! Men först innan det ska jag göra mina styrkeövningar från Jessica, som jag bestämt mig för att göra  varje dag. Tanken var att jag skulle gjort dem i morse efter löpningen men då var jag så hungrig hahhahahhaha!! O vad passsar bättre än att titta på lite cykel när man tränar..... hahhahahahh stackars MIA!!!



onsdag 16 augusti 2017

Reload - återhämtning

Under min tid som Triathlet...... jo för jag är en sådan........ har jag lärt känna många fantastiska idrottsmänniskor!! Framförallt genom mitt VM äventyr och de träningsläger jag var på både i Sverige och på Playitas. De imponerar alla stort på mig, ofta på olika sätt........ men en sak som förvånar mig är andra idrottsmäns förmåga att återhämta sig........ ja alla verkar liksom vara "fit for fight" bara några dagar efter tävlingar!!

För mig, ja vad ska jag säga...... återhämtning verkar ta tid...... !!! Alltså efter Ironman var jag helt galet svag i minst en månad efter. Nu pratar jag ju inte om detta "dagen efter helt förstörd läget" - nä inte det utan mer, -"jag blir andfådd bara jag tittar på en trappa", en promenad gör mig super trött, springa......vad är det?  -"jo jag behöver verkligen sova middag....."!!! Men ja jag vet full aktivitet i så många timmar är krävande...... så ja det är väl egentligen inte så konstigt.......

Vad som kändes lite konstigt var min reaktion efter Malmötriathlon och ännu mer konstigt min trötthet efter liiiite simning........
Efter Malmö kände jag mig rätt trött men ville testa att simma ett sista lång pass innan Vidösternsimmet. Att simma gick rätt hyfsat och jag simmade 3500m med ett snitt på 2.26min/100meter.  På onsdagen var jag löpsugen...... så jag sprang med Boss..... ja tiden var ju rätt dålig ......... 6 km med ett tempo på 8.13minuter/km och kroppen var liksom slö det gick inte att ta i även o jag försökte. Då bestämde jag att bara ta det lugnt för att vara stark till simmet......... jag vilade..... men då pratar vi aktiv vila.......... promenad med Boss  är ju ändå nödvändigt!!!

På lördagen var jag stark.... o lycklig hahhahahha ....... men  EFTER ....... helt otroligt och jag har svårt att förstå reaktionen.....

Natten mellan lördag och söndag var hemsk...... jag hade väldigt ont i framföralllt vänster axel och mådde illa..... När jag lyckades somna vaknade jag nästan med en gång för tydligen ville jag sova på just VÄNSTER sida.... !! När jag sen vaknade kände jag av illamående!! Jag misstänker att jag ätit för lite...... men jag orkade inte gå upp och fixa något!! Jag gick upp vid klockan 9 o då hade min klocka registrerat 6 timmars sömn........ jag som brukar sova minst 8 på helgen.  Jag orkade inte fixa frukost utan satte mig i soffan för att vänta in Tias och Emil som var ute och fiskade kräftor.... men Vid klockan 10 mådde jag jag väldigt illa och behövde mat!! Så jag fick gå o fixa det själv!! Så klart klev de innanför dörren i samma stund som min frukost var klar!! Sen sov jag ..... 2 timmar.  När jag vaknade ville Tias åka och köpa dill till kräftorna........ jag valde att följa med..... men när jag kom hem igen var jag liksom HELT slut...... !! Ingen orkade laga mat, så vi köpte "pizzamiddag"...... ja jag ville ju inte vara så onyttig så jag åt fallafelrulle........ hehehehhe

Efter maten sov jag i två timmar till till klockan 18......... Tias sa att nu skulle nattsömnen vara förstörd igen....... men nä klockan halv tio gick vi o la oss o sen sov jag i ett sträck till klockan 05.20 när min väckarklocka ringde.....!!! Hela söndagen kändes det som jag hade influensa...... men på måndagen kände jag mig pigg och axeln gjorde inte så ont mer!!  Ja jag kände mig redo att cykla till bussen igen...... 4km. Ok jag var lite trött på eftermiddagen men inget som på söndagen. Så jag cyklade hem med. När jag kom hem behövde Tias åka i väg och laga jaktskyttebanan så jag fick promenera Boss..... men sen var det stopp...... jag gick i däck i soffan...... i går sen var piggheten liksom "borta med vinden"...... jag hade ingen träninslust och jag var helt hel slut efter att ha arbetat..... att laga mat...... en kycklinggryta tog typ 2 timmar jag liksom fick inte ihop momenten....!!

I dag.... jo jag har cyklat..... bockjakten har börjat o vi har ju bara en bil... så jag fick cykla till bussen.... Men nu i eftermidag himmel....... jag känner mig ja nästan sjuk.... även om jag inte har direkt ot någonstans...... jo förresten min axel är fortfarande öm.... men det är ju väldigt stor skillnad på smärtan i söndags o ömheten i dag.

Jag försöker bara acceptera kroppens slitage.....men jag hoppas att det inte blir långvarig när jag vill börja komma i gång med min "formtoppning" inför Malmö halvmaraton den 30 september ........!!
För att roa mig i "vilan" har jag lyssnat på Rune Larssons bok "Löparglädje, från motion till ultra distans"!! O vilken inspiration...... Rune är ju helt underbar och jag gillar hans filosofi...... Nu har jag bara ca 1 timme kvar o jag känner att jag nog absolut var ämnad för att vara "ultradistansare"........ Rune sa "korta med kraftig muskulatur" var perfekta människor för ultra distans........ o DET är ju liksom jag på pricken med mina 159cm och gigantiska fotbollsben hahahhahahah
OCH jo jag har ju testat lite "ULTRA"  hahhahah
1. Föda barn i 82 timmar,
 2. Cykla Vätternrundan på tung MTB a 19 timmar och 43 minuter (ja I know...... HELT GALET),
3. Lidingöloppet 3 mil a typ 5 timmar.... (fast hmm distansen räknas väl knappast som Ultra hahah)
4. Ironman, 15 timmar, 58 min och 44 sek.......
Ja jag vet ju i alla fall att jag KAN göra aktiviteter under LÅÅÅÅÅÅÅNG tid ;)

Jag har även anmält mig till en kurs med fokus på artbildning snabbare löpare a 6 tillfällen, med Jessica Gylfe. Min PT Linda rekommenderade henne så jag tänkte att jag ju nye kunde förlora på det..... nu inför Malmö halvmara...... !!

Ok här kom jag bort från ämnet lite....... men ja det känns konstigt att min kropp reagerar så starkt även om den utsatts för två ganska hårda utmaningar på kort tid....... Men om inget annat får jag hoppas på bra läkning i Bulgarien där jag har tänkt, umgås med min styvmor Mia, sola, springa i sanden, få massor av massage, simma i 50meterbassängen och äta god mat!!


söndag 13 augusti 2017

Vidösternsimmet 6km - racerapporten

I dag var det dags....... det som oroat mig mest........ Vidösternsimmet 6km........ ja alltså det var ju "bara" 1000 mer än Karl-Oskarsimmet i Växjö den 17 juni......Men alltså Vidösternsimmet är en stor mer öppen sjö med rykte om sig att vara VÄLDIGT BLÅSIG, VÅGIG och Dimmig sjö!!! Förra året var tydligen FRUKTANSVÄRT!!! Växjösjön o "min bukt" i Madkroken gungar ju lite pluttigt på sin höjd........


Jag tänker ofta på att jag som barn var väldigt rädd för vatten...... jag badade gärna MEN bara där jag bottnade....... o såg botten..... absolut inte där var det var mörkt o tång!! Ja det känns som jag kommit rätt långt från det i dag!!!

tävlingen började ju inte från klockan 14 i dag så det var en lugn morgon, vi hade bestämt att vi skulle åka klockan 10...... när jag stod o lagade gröt.... (inte lågkalorimat... men ja jag tyckte det var bra tävlingsgrund....) kom jag på att ja om jag äter vid kl 9-9.30 o tävlingen börjar klockan 14 o jag simmar till typ halv 5..... då är det RÄTT LÅNGT mellan frukost o middag o det kan ju vara svårt att vara "STARK" då!! Ok..... så jag behöver alltså ta med mat o äta INNAN tävlingen..... men jag har ju svårt att äta båda innan o efter....... typiskt alltid annars har jag inga problem att trycka in mat...... :(
Lösningen blir...... Kvarg med 2 olika sorters melon som har väldigt bra antiinflammationsförmåga (ja det kan ju behövas.....), chiafrö och ett ÄGG för extra styrka/protein!! O dessutom lätt att mumsa på....... Emil tittade förfärat på min låda och förklarade mig lätt galen hahhahhahah


Hela familjen följde med o DET känns ju VÄLDIGT bra........ även om det började regna på vägen dit o jag fick dåligt samvete...... fast jag vet att min familj har bra kläder ....... för olika väder hahhahahah
Vi var där i god tid...... o kunde se första simmaren från 21kms loppet gå i mål..... Ted Molin..... som är gift med en av mina idoler på Facebook Sara Molin en väldigt strång tjej!!! Hur som helst han hade typ simmat på 5 timmar o 10 minuter...... alltså att DET öns är möjligt!!! Herregud!!


Sen var det dags för mig att åka i väg med bussen till starten... jag var den enda med våtdräkt på..... men ja jag frös....!!! Våtdräkt, fina "flippa floppa" och startkuvertet med mina grejer, påse, glasögon, vaselin, öronproppar och näsklämma.... !! Starten var fin o de verkade ha tänkt på ALLT!! WOW liksom vilket arrangemang!! 20min innan start tog jag en U-Maragel..... den nya smaken o sen började jag fixa allt!! O så blir jag super  kissig..... jaja det löser sig.... men jag kunde nästan inte stå stilla i startfållan ..... ville ju inte pinka i dräkten på land......suck!! Så ar det tid för tävlingsgruppen att gå i.... jag hann ju inte ens fram från startsignalen gick o sen var ALLA svisch  borta helt borta.....!! Men jagfick snart sällskap.... av motionärerna........ men visst även de bästa i den gruppen simmade om mig...... men sen hade jag en grupp framför nästan hela loppet.... ca 50-100m!! Jätte bra att jaga och lite hjälp i navigeringen när jag inte såg bojarna.......!!!


En dam jag hade pratat med varnade mig för att det skulle vara vågigt när vi väl kom ut från bukten.... o dimma..... fram till typ 10 min innan starten lår tjock dimma över hela jäkla sjön..... min ångest lugnade sig när jag såg dimman lätta....!! Men vågorna herregud..... DE var jag inte beredd på även om jag blivit varnad..... det såg ju så lugnt ut!! Jag fick kämpa hårt med mina mantra..... "jag är stark - vem bestämmer? Du bestämmer INTE sjön -starka armtag - du har bra andning.... du klarar vågor!!! Ja dessa meningar upprepar jag om och om igen..... o det hjälpte faktisk..... men fort gick det inte..... !!! 

Första dekpån var fortfarande ok...... men se var det tufft rätt länge!!! Det märkliga är att det kändes som jag simmade spikrakt till bojarna hahahhahahah ja hmmmmm min GPS sa något annat typ sicksack sömnad hahahhhah!!


Vid andra depån... tog jag bara snabbt en gel...... hahhahah det var som en restaurang..... när jag kom dit satt det redan 3 killar..... mannen på bryggan frågade mig vad jag önskade hahhahah så jag tog gelén o såg de tre kilarna stå där så jag satte ner fötterna o sjönk hahhahah nä JAG bottnade INTE i alla fall..... när jag lyckades få upp huvudet hörde jag mannen halv skrika att jag skulle längre in o en av killarna typ drog mig in......hahhahah gelén kvar i min hand!!!!

Jag tittade på klockan..... FAN.... ja jag är inte helt säker på att jag såg rätt men jag tycke bestämt att det stod 1 timme o 20 min o Det kändes liksom lite för långsamt..... så gelén slurp.... o sen fort fort simma vidare...... Det var fortfarande vågigt men på något sätt hade min ångest liksom försvunnit..... nu var jag bara förbannad..... jag skulle fan ha en officiell tid och en finisher T-shirt!!! Just T-shirten kändes VÄLDIGT viktig hmmmm ja jag vet inte varför men en jäkla tröja skulle jag ha!!!! Jag vevade på som ALDRIG för ...... Lite rädd att jag skulle ta ut mig o sen inte orka.... men jag fortsatta peppra mig mantrat JAG ÄR STARK!! JAG Bestämmer INTE SJÖN!!!!

Mot slutet var det lite kallt speciellt på mina fötter..... jag längtade till badtunnan de hade vid målgång, då "råkade" jag kissa i min dräkt..... ja om inget gjorde värmen gott hahhahahha, min hjärna sa: " hur många tror du kissar i sin dräkt?" Usch fy.... nja bada skulle jag nog inte …... i den tunnan i alla fall hmmmmm!! Jag längtade till mitt eget bubblande kar med rött ljus och musik!!


En boj, två bojar, tre bojar... nu är det nära, nu är det nära o så bron!!! Vilken lycka......o Så såg jag min underbara famil.... Emil sprang längs kanten med mobilen framme.... jag kämpade till Max En målsprut är alltid en målsprut oavsett vad!!!! När man ser målet tar man ut det maximala som finns kvar...... !! Skit vad jag vevade ..... även om jag vet att det oftast inte går JÄTTE MYCKET fortare hahahhaha!!!  Målet o så himmel vilken känsla JAG GJORDE DET!! Jag besegrade sjöeländet..... HA!!!! När jag kom upp o stoppade klockan..... VAAAAAAA 2.04 i snitt AAAAAAGGHHH
7324m ööööhhhhmmm ok!! Speakern sa att jag simmat mer än sju tusen....... han måste sett min klocka när han frågade om mitt nr..... för så klart hade jag numret på fel sida....!!! Helt galet...... det är liksom typ 1400 mer än loppet i sig!! Hahahhahahhahh SUCK !!! MEN 2.05!!! Det är ju liksom jätte PERSONBÄSTA........ nästan till och med i förhållande till inomhus pool!!! Mitt tidigare PB ute var 2.13 o det gjordes förra helgen i Malmö- men liksom på 1500m!! Viss skillnad!! JAg liksom ville vråla över HELA området.... men hmm ja Emil skulle ju bli arg då...... - Skämas så jag lät bi hahahhahahah , ädelt!!





Jag hade lämnat mina grejer till familjen o tyckte inte jag behövde gå till "påstältet", när jag kom till mattältet fråga de efter min biljett.... hmmm jag hittade ingen i min påse från incheckningen..... men jag fick en matlåda ändå........ !! Lasagne mums!! Men äta kunde jag ju inte....... göra så jag tog bara några tuggor för syns skull som växte i munnen!!! Då ser jag att flera st sitter med Finisher tröjan VAAAA jag skulle ju oxå få en tröja..... för jo jag klarade ju  3timmars gränsen...... Så jag frågade vart man får dem........ jaha i "påstältet". Där man ÄVEN fick matkuponger hahhahahah suck!! Ok så jag går dit o får mitt "slut"kit!!! O vilken lycka en blå fin T-shirt hahhahahahh!!!







Våfflat åkte ner fint....!!! O lite Umara recovery!! Lyckan ja.... vad ska jag säga..... Det bubblade i
magen ....... en obeskrivlig lycka att ha besegrat sjön, besegrat mina egna våndor och besegrat klockan!! Hahhahahhahhha I dag är jag KUNG!!!!!!!.......... men med SMÄRTA........ aj aj aj mina axlar gillar inte konceptet KUNG!!!! Hahahhhhahha

     Medaljen är ju super cool.....: "JAG HAR DET SOMKRÄVS"!!!! Nästa år får det 21km!!!!!

tisdag 8 augusti 2017

Malmö triathlon - den långa racerapporten

Malmö triathlon......... det var så roligt....... ja jag är fortfarande väldigt väldigt långsam.... hahhahah MEN framförallt var jag INTE sist!!!! Nä jag blev 380 av  389....... på totaltiden 3.41.41 .....ja suck!!!


Jag är mest glad för min simning där jag kom upp som nummer 54........ med rekordtiden 2.13/100meter!! Min cykling kändes först bra, men sen kom ösregn och då blev jag feg. Min snitt fart låg på 23.60. Irriterande när jag vet att jag kan bättre. Jag var också feg i rundellerna så det måste jag också träna på...... 


O så löpningen...... jag kände mig stark först.... och jag sprang hela tiden utan att gå mer än när jag snabbt tog vatten/sportdryck, men med skoskav från varv 2 kände jag att det inte gick snabbt. Mitt tempo var 7.48min per km så inte jätte dåligt men ja jag hade hoppats ligga på Max 7.30min/km.

När jag körde min första olympiska distans så tog det 4 timmar och 2 minuter totalt..... så ja i det perspektivet har jag ju blivit lite bättre..... men.......   :(.   Jag själv hade nog sett bättre framgångar vid detta laget!!

Men ja jag kände glädje hela loppet o det kanske är det viktigaste..... (eller ja jag kan ju försöka övertala min hjärna det i alla fall), hahahha!!!

Vad som gav väldig glädje var att jag för typ första gången i mitt liv hade BÅDAmina föräldrar och deras respektive på plats och hejade på mig.......... ja de vrålade, hejade för kung och fosterland!! Hahhahah O min älskade syster så klart!! Sen hade jag även en del gamla vänner som hejade för fullt på mig o det går ju knapp att beskriva hur mycket det värmer!! SÅ jätte tack till alla!! Ni förgyllde min dag!!
((Hahhahah min syster lyckades fånga mina klubbkamrater med)!!

O Linda..... min otroliga kompis som kämpade så himla bra!!! Jag utmanade ju henne i mellandagarna innan nyår att genomföra Malmö Triathlon 2017 o det fixade hon trots att det var väldigt jobbigt!! Visst malmö triathlon var målet.... men att få följa hennes stora livsstilsförändring och viktnedgång har varit helt fantastiskt!! Nu har hon ett nytt mål...... att göra 50 lopp före hon fyller 50 år!! Ett skojigt mål..... men jag tror att hon nog kommer nå målet bra mycket innan hon fyller 50 år!! Fast ja det kanske beror på vad som omfattas av kategorin "LOPP"...... är det bara triathlon kanske det tar lite längre tid...... speciellt om hon fokuserar på att göra större lopp som Ironman..... men om hon räknar även löpplopp/cykellopp kommer hon nog fylla den kvoten på några år.... hahhahah........
Gammal bild!!!!

Jag själv känner mig inte så jätte inspirerad  av mängd..... jag känner mig mer lockad av distanser ...... Tex har jag bestämt mig för att jag måste testa simloppet Vidösternsimmet 21 km, att simma över poolcirkeln, att göra halv Ironman i Helsingör (den har så himla coola medaljer) och så klart att göra Kalmar med ett mycket bättre resultat!! Inte mer än 14 timmar!!! (Känns som en utopi i nu läget)!!!

Hmmmm nu tappade jag bort mig...... Malmö triathlon....... Jag hade ju spännderat hela helgen där..... total EGO tid..... på lördagen tittade jag både på juniorerna och ETU eliten och min favorit Annie Thorén!! På lördagen träffade jag Ulrika, en barndomsvän..... vi umgick mest under högstadiet..... Sen har det varit lång tid som vi bara "möts" på Facebook...... men nu var det jätte roligt att prata igen......!!


En annan upplevelse var mannen från Kalmar triathlonklubb...... ja man kan ju säga att det är vår närmaste konkurrentklubb..... Jag kände igen kläderna och såg att det inte gick fort...... min första tanke var att dra om och låta honom läsa 338 på min rygg...... men när jag kom närmare såg jag att han var rätt hängning och att han blödde... från knä och händer!! Jag hade ju ändå ont i min skoskavfot och anpassade mitt tempo till honom. Började prata med honom om att vi från Småland måste kämpa o peppra varandra!! Efter ca 1,5 km började han se piggare ut o då tackade han mig för sällskapet och sa att nu måste jag springa vidare för jag var lite snabbare än honom!! Vid varvningen på samma ställe som upploppet..... möttes jag honom igen!! Då skrek jag: -"Kom igen nu kämpar vi för Småland, bara ett varv kvar"!!! Mannen sträckte på sig o började applådera Småland hahhahah o då jublade ALLA på läktaren o vi båda sprang starkt vidare!! När han kom i mål rätt mycket efter mig var jag tvungen att springa fram o ge honom en kram för vår gemensamma prestation!! :)

Sammandragets kände jag mig först rätt nöjd... men när jag såg de exakta tiderna kände jag mig ändå lite besviken...... jojo jag VET det är bra att bara ha gjort det..... MEN nä...... Jag tänker ta till mig besvikelsen så att jag kan kämpa för att göra det bättre nästa gång...... !! Jag måste ju börja få resultat någon gång!!!

Efterloppet bjöd min pappa o Mia, min syster och mig på Kinamat..... o så gott...... men på natten mådde jag inte så bra..... jag hade nog ätit helt för mycket efter att jag först tagit ut mig helt!! Jag orkade inatt åka hem..... direkt, så jag sov över en natt till och åkte hem först på måndag morgon. Jag var så sjuktrött så jag blev jätte glad när fina svärmor kom o körde hem mig o min fina cykel!!!!



Nu ka jag ladda om för nästa helgs äventyr......... Vidösternsimmet 6 km!! Sen har jag ju Vidingehemsprint den 26 augusti och Malmöhalvmaraton kvar innan säsongen är slut!!! O resan till Bulgarien!! O vad jag längtar nu!!!!!!