I dag känner jag mig lycklig...... ja en lycka som knappt beskrivas så det blir förståeligt.......
Jag hade simning på mitt schema, 2000m a intervaller om 500m som skulle vara ökande i fart.
Vi har ju bara EN bil...... det innebär att jag behövde gå upp extra tidigt (o min make med........ han är verkligen en hjälte som ställer upp på sånt)!!! DVS för att jag skulle kunna köra de 2 milen till simhallen, när jag kom hem kl 13 behövde vi gå upp så jag kunde köra maken till hans jobb och därmed få bilen med hem. Min buss till jobbet går kl 06.30 o makens jobb är 20 minuter åt motsatt håll från bussen. Så kvart i 6 körde vi i väg till makens jobb. I normalfallet släpper maken av mig o min cykel vid busshållsplatserna 4 km hemifrån. O sen på eftermiddagen cyklar jag hem. Jag jobbar ju bara 80 procent och är därför hemma tidigare än maken. Men det är ju svinkallt ute (-5grader till 2+ ) i dag. Så jag vill ju inte cykla de 2 milen till simhallen. Dessutom hade Emil lov och ville följa med och lyckades övertala mig att ta han skulle få ta med 2 kompisar.
Ok så istället för att gå upp klockan 5.20 går jag upp 4.45..... men ja jag vet ju att många går upp super tidigt för att få till sin träning, o vet behöver jag ju inte normalt så ja jag ska inte klaga......!!!
När vi kommer till simhallen känner jag mig så laddad...... jag vet att passet är tufft...... långa intervaller som dessutom ska öka i fart..... men jag är REDO!! När jag kommer in till simhallen blir jag lite förvånad..... det brukar simma en två stycken vid den tiden..... men nu ligger där 6 stycker LÅÅÅNGSAMMA simmare i plaskar runt..... varav en är den lite sura gubben från i lördags....... oopps!!!
Hmmm att ens försöka med att -"kan jag få en rakbana" är ju uteslutet!! Ok det är lite fler ungar än det brukar vara också.... men så klart är det det när det är lovdag........ i normalfallet är ju ungarna i skolan vid den tiden!! Men detta är ju inte bara av ondo...... nej..... ungarna hoppar precis bredvid mitt huvud, plaskar, springer i vägen och råkar skicka in platsluftsaker i min väg..... DVS Så nära triathonsimning som man kan komma i en pool........ hahahahhahah!! PERFEKT!! Men ja jag själv gissar ju att detta skulle påverka min tid i intervallerna....... !!
Jag kör första intervallen lugnt och fint i A1 tempo..... ja för annars är det ju svårt att öka sen.... 30 sekunders vila mellan varje 500m intervall!! Andra intervallen försöker jag lägga mig i A2 tempo men fortfarande inte ta ut mig så mycket att jag inte fixar de resterande 2 intervallerna. Det känns bra även om jag får simma runt både ungar och leksaker!! Det blir som att jag också måste titta mig runt lite extra!!!! När jag har gjort 500m till känner jag mig trött men ändå jätte glad när jag ser tiden. SUCK när jag står o pustar (mina 30 sekunder) ställer en gubbe (inte surgubben) sig bredvid mig och börjar prata..... HALLO JAG TRÄNAR!! Men nä nä..... prata i poolen är inga problem grrrrrrr han ger mig komplimang o säger att jag simmar jätte fort och att det ser ut som om jag är proffs ..... Tack liksom.... men JA JAG TRÄNAR!! Jag försöker att inte vara oartig (något jag annars är rätt bra på), när han nu gett så fina komplimanger... men säger lite snabbt att jag måste simma vidare ...... fan 45 sek vila......!! Ja ja..... jag känner att nu är jag redo för snabb körning...... o jag drar på...... ja inte max så klart...... då skulle jag väl knappt orkat 50 meter..... men så snabbt det bara går för en femhundring!! Himmel vilken lycka.... jag tror knappt att det är sant när jag kommer "i mål" och ser att jag lyckats hålla ett tempo på 2.06 på 100m i intervallen!! Skit nästan mitt personliga rekord liksom o då i barndelen med vilda barn och i intervall 3!! Det är HELT GALET!!! När jag går "i mål" flåsar jag kraftigt..... så gubben som fortfarande står o tittar på mig...... (hur kul kan det vara liksom) förstår att NU är det INTE läge att börja prata med mig....... tack o lov!! Och 30 sek går snabbt!! O så drar jag i väg..... nu känns det som jag försöker dra in på allt som eventuellt kan ge längre tid..... Detta ska ju vara MAX...... o jag lyckas i ca 250 meter hahhahahha sen "väggar" jag....... eller heter det kanske "kantar" jag om man är i en pool???? Mina armar vill trilla av alternativ bara lägga sig rakt ner längs kroppen......... men ja då drunknar jag ju för jag har ju benen "fokuserade på dolmen".
Nä sluta simma är ju inte aktuellt...... Men ja jag får göra det enda möjliga........ köra lite saktare men ändå så fort jag kunde för stunden!! Jag förstår att detta INTE blir maxintervallen!!! Hade det varit tävling hade jag ju inte kunnat sluta SÅ nära mål.... då hade det ju bara varit att köra pannben o kämpa sig in även om det smärtade.... så ja "RIKTIGT BRA PANNBENSTRÄNING"!!
Jag stoppar min klocka...... o jo JAG simmar med Triklocka på!!! Jag är ju nästan blind och kan INTE se de där tidtagningsklockorna på väggen...... !! O ser till min lycka att mitt snitt- tempo för intervallerna är 2.20 min/100m!! Vilket är snabbaste tiden i år...... och INTE alls så dåligt i dagens förhållande!! Jag känner mig super nöjd....... som fisken i vattnet!!!
I bastun blir jag ännu gladare om möjligt.........
Ja jag har alltså lyckats öka i intervallerna 2 och 3 och med ganska mycket, om man tänker på att jag varit sjuk typ konstant sen i september förra året!!
Att simma Karl-Oskar simmet a 5000 meter den 17 juni känns inte alls omöjligt!! Ja 5000 inte 500m hahahahahahha !!!!!
Ok nu borde jag sovit..... men jag är fortfarande i glädjerus.... så jag fr nog försöka varva ner lite mer.....
Så då kan jag berätta om min "fina" upptäckt häromdagen........ jag råkade komma in på en form av statistik sida för min blogg, där de visade vilka andra sidor som "länkar" till min sida!! Coolt tänkte jag....... - några andra triathleter som tycker min blogg är underhållande.......ok!! Så jag bestämmer mig för att titta lite på deras sidor för att se om det är några jag kanske ska följa själv....... den först somväkte mitt intresse var typ Latinoladys..... ok en varningsklocka borde klingat...... hmmmm ja det var en sida med nakna tjejer!! Jag har mig veterligen INGA nakenbilder ahhahahha MEN nu förstår jag varför jag rätt ofta har "läsare" från Brasilien och Argentina........ jag kan ju hoppas att några är seriösa och intresserade för ämnet triathlon....... :) men ja.......!!!
Ok märkligt!!! Då ser jag en annan märklig sida som länkar till min sida: typ "guide till hur man flyttar hemifrån"!!! Ett ämne som känns rätt långt från mina områden men ok...... så jag klickar på den länken........ hahahahhahah Galet ÄNNU en sida med lättklädda damer.....!!
Min första tanke var - JAG MÅSTE TA BORT LÄNKARNA!!! Men alltså....... jag hade ingen lust att "surfa" runt på de sidorna....... !! Jag övervägde att be maken....... men kom på att jag nog inte heller ville att HAN skulle surfa runt där hahahhahahahah!! Så efter en stunds analyserande tänkte jag :
Jag hade simning på mitt schema, 2000m a intervaller om 500m som skulle vara ökande i fart.
Vi har ju bara EN bil...... det innebär att jag behövde gå upp extra tidigt (o min make med........ han är verkligen en hjälte som ställer upp på sånt)!!! DVS för att jag skulle kunna köra de 2 milen till simhallen, när jag kom hem kl 13 behövde vi gå upp så jag kunde köra maken till hans jobb och därmed få bilen med hem. Min buss till jobbet går kl 06.30 o makens jobb är 20 minuter åt motsatt håll från bussen. Så kvart i 6 körde vi i väg till makens jobb. I normalfallet släpper maken av mig o min cykel vid busshållsplatserna 4 km hemifrån. O sen på eftermiddagen cyklar jag hem. Jag jobbar ju bara 80 procent och är därför hemma tidigare än maken. Men det är ju svinkallt ute (-5grader till 2+ ) i dag. Så jag vill ju inte cykla de 2 milen till simhallen. Dessutom hade Emil lov och ville följa med och lyckades övertala mig att ta han skulle få ta med 2 kompisar.
Ok så istället för att gå upp klockan 5.20 går jag upp 4.45..... men ja jag vet ju att många går upp super tidigt för att få till sin träning, o vet behöver jag ju inte normalt så ja jag ska inte klaga......!!!
När vi kommer till simhallen känner jag mig så laddad...... jag vet att passet är tufft...... långa intervaller som dessutom ska öka i fart..... men jag är REDO!! När jag kommer in till simhallen blir jag lite förvånad..... det brukar simma en två stycken vid den tiden..... men nu ligger där 6 stycker LÅÅÅNGSAMMA simmare i plaskar runt..... varav en är den lite sura gubben från i lördags....... oopps!!!
Hmmm att ens försöka med att -"kan jag få en rakbana" är ju uteslutet!! Ok det är lite fler ungar än det brukar vara också.... men så klart är det det när det är lovdag........ i normalfallet är ju ungarna i skolan vid den tiden!! Men detta är ju inte bara av ondo...... nej..... ungarna hoppar precis bredvid mitt huvud, plaskar, springer i vägen och råkar skicka in platsluftsaker i min väg..... DVS Så nära triathonsimning som man kan komma i en pool........ hahahahhahah!! PERFEKT!! Men ja jag själv gissar ju att detta skulle påverka min tid i intervallerna....... !!
Jag kör första intervallen lugnt och fint i A1 tempo..... ja för annars är det ju svårt att öka sen.... 30 sekunders vila mellan varje 500m intervall!! Andra intervallen försöker jag lägga mig i A2 tempo men fortfarande inte ta ut mig så mycket att jag inte fixar de resterande 2 intervallerna. Det känns bra även om jag får simma runt både ungar och leksaker!! Det blir som att jag också måste titta mig runt lite extra!!!! När jag har gjort 500m till känner jag mig trött men ändå jätte glad när jag ser tiden. SUCK när jag står o pustar (mina 30 sekunder) ställer en gubbe (inte surgubben) sig bredvid mig och börjar prata..... HALLO JAG TRÄNAR!! Men nä nä..... prata i poolen är inga problem grrrrrrr han ger mig komplimang o säger att jag simmar jätte fort och att det ser ut som om jag är proffs ..... Tack liksom.... men JA JAG TRÄNAR!! Jag försöker att inte vara oartig (något jag annars är rätt bra på), när han nu gett så fina komplimanger... men säger lite snabbt att jag måste simma vidare ...... fan 45 sek vila......!! Ja ja..... jag känner att nu är jag redo för snabb körning...... o jag drar på...... ja inte max så klart...... då skulle jag väl knappt orkat 50 meter..... men så snabbt det bara går för en femhundring!! Himmel vilken lycka.... jag tror knappt att det är sant när jag kommer "i mål" och ser att jag lyckats hålla ett tempo på 2.06 på 100m i intervallen!! Skit nästan mitt personliga rekord liksom o då i barndelen med vilda barn och i intervall 3!! Det är HELT GALET!!! När jag går "i mål" flåsar jag kraftigt..... så gubben som fortfarande står o tittar på mig...... (hur kul kan det vara liksom) förstår att NU är det INTE läge att börja prata med mig....... tack o lov!! Och 30 sek går snabbt!! O så drar jag i väg..... nu känns det som jag försöker dra in på allt som eventuellt kan ge längre tid..... Detta ska ju vara MAX...... o jag lyckas i ca 250 meter hahhahahha sen "väggar" jag....... eller heter det kanske "kantar" jag om man är i en pool???? Mina armar vill trilla av alternativ bara lägga sig rakt ner längs kroppen......... men ja då drunknar jag ju för jag har ju benen "fokuserade på dolmen".
Nä sluta simma är ju inte aktuellt...... Men ja jag får göra det enda möjliga........ köra lite saktare men ändå så fort jag kunde för stunden!! Jag förstår att detta INTE blir maxintervallen!!! Hade det varit tävling hade jag ju inte kunnat sluta SÅ nära mål.... då hade det ju bara varit att köra pannben o kämpa sig in även om det smärtade.... så ja "RIKTIGT BRA PANNBENSTRÄNING"!!
Jag stoppar min klocka...... o jo JAG simmar med Triklocka på!!! Jag är ju nästan blind och kan INTE se de där tidtagningsklockorna på väggen...... !! O ser till min lycka att mitt snitt- tempo för intervallerna är 2.20 min/100m!! Vilket är snabbaste tiden i år...... och INTE alls så dåligt i dagens förhållande!! Jag känner mig super nöjd....... som fisken i vattnet!!!
I bastun blir jag ännu gladare om möjligt.........
Ja jag har alltså lyckats öka i intervallerna 2 och 3 och med ganska mycket, om man tänker på att jag varit sjuk typ konstant sen i september förra året!!
Att simma Karl-Oskar simmet a 5000 meter den 17 juni känns inte alls omöjligt!! Ja 5000 inte 500m hahahahahahha !!!!!
Ok nu borde jag sovit..... men jag är fortfarande i glädjerus.... så jag fr nog försöka varva ner lite mer.....
Så då kan jag berätta om min "fina" upptäckt häromdagen........ jag råkade komma in på en form av statistik sida för min blogg, där de visade vilka andra sidor som "länkar" till min sida!! Coolt tänkte jag....... - några andra triathleter som tycker min blogg är underhållande.......ok!! Så jag bestämmer mig för att titta lite på deras sidor för att se om det är några jag kanske ska följa själv....... den först somväkte mitt intresse var typ Latinoladys..... ok en varningsklocka borde klingat...... hmmmm ja det var en sida med nakna tjejer!! Jag har mig veterligen INGA nakenbilder ahhahahha MEN nu förstår jag varför jag rätt ofta har "läsare" från Brasilien och Argentina........ jag kan ju hoppas att några är seriösa och intresserade för ämnet triathlon....... :) men ja.......!!!
Ok märkligt!!! Då ser jag en annan märklig sida som länkar till min sida: typ "guide till hur man flyttar hemifrån"!!! Ett ämne som känns rätt långt från mina områden men ok...... så jag klickar på den länken........ hahahahhahah Galet ÄNNU en sida med lättklädda damer.....!!
Min första tanke var - JAG MÅSTE TA BORT LÄNKARNA!!! Men alltså....... jag hade ingen lust att "surfa" runt på de sidorna....... !! Jag övervägde att be maken....... men kom på att jag nog inte heller ville att HAN skulle surfa runt där hahahhahahahah!! Så efter en stunds analyserande tänkte jag :
- Jag har inga nakenbilder!! Tvärt om rätt ofta har jag ju massor av kläder på.....!!
- Jag tittar igenom min blogg varje gång jag skriver och har inte sett några konstigheter än!!
- Det är ju lite kul att ha läsare från hela världen...... även om jag kan tänka mig att de lämnar den rätt fort om de letar efter nakna latinogirls....... !!!
- Jag har ingen aning om jag fått en "egen ny" frontbild på de där sidorna......för något måste de väl locka med för att få folk och klicka på den??? Men ja helt ärligt skiter jag nog i det!!!
- Om det nu mot allförmodan skulle finnas någon form av naken bild på mig....... jag vet inte hur det skulle vara möjigt utan Photoshop....... så kan man ju hoppas att den är lite smalare än originalet !!! Hahahahahha
- Pryd har jag ju egentligen aldrig varit så....... go o head!!
- Min make (och delvis min son med om än i en "förfinad" variant) är informerade........ och ja de verkade inte bry sig nämnvärt!!!!
Så
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar